Каждый человек, вступивший в жизнь, видит пример в своих родителях, и поэтому то, каким будет этот человек, каким будет его здоровье, напрямую зависит от образа жизни его мамы и папы.
К сожалению, все еще встречаются родители, которые оставляют своих детей наедине с телефоном, не заботятся о спортивном воспитании ребенка, а на ужин разрешают кушать чипсы, сухарики, конфетки.
Стоит понимать, что чем раньше родители задумаются об этом, тем лучше будет для физического и психологического здоровья ребенка. На наш взгляд, ЗОЖ - это не какое-то модное слово, это необходимость.
В данной статье мы хотели бы рассказать о парочке советов и правил, которыми вы можете руководствоваться для приручения вашего сына/дочки к ЗОЖ.
1. Первое правило - мы уже упомянули чуть выше, что дети видят пример в родителях, если вы сами курите и спорта в вашей жизни нет, то и у вашего ребенка он вряд-ли будет. Начните с себя!
2. Запишите ребенка на спортивную секцию. Когда он увидит более сильных товарищей, когда он поймет каким можно быть, у него появится больше мотивации следить за собой.
3. Следите за тем, чтобы ваш ребенок досыпал. Здоровый сон - это та штука, без которой даже здоровый, работающий организм начнет рушиться.
4. Питание - это не менее важная вещь. Создайте условия для того, чтобы ваш ребенок питался полноценно, чтобы он ел здоровую пищу.
Мы упомянули лишь самые базовые вещи, но увы, некоторые родители даже про них забывают :(
Спасибо вам, читатели, за прочтение данной статьи.
Будьте здоровы!