Всем добрый день/утро/ночь или вечер! Я не знаю, когда Вы читаете эту статью.
Давайте знакомиться! Меня зовут Мария, мне 41 год, я замужем, есть сын, и я толстая!
хм....звучит как в реабилитационной группе аlкоголиков))))
Почему я так решила (не про имя и возраст, а про объемы)? Год назад я переболела той болезнью, которую еще в недавнем времени нельзя было называть (да, он самый родной Covid....19 или его подвид 23, не имеет значения). За время болезни я узрела все свои проблемы с ломотой костей, быстрой утомляемостью и тяжестью в конечностях, а так же увидела себя со стороны.
"Булочка..." - скажете Вы. "Плюшка!" - вздохну я. И чем старше, тем больше я разрастаюсь и обрастаю таким дряблым жирком. Не хотелось бы. Посему я решила заняться собой - худеть.
Некомфортно мне стало в своем теле.... А обманчивое отражение говорит, что не все так плохо.
Обращаясь к этому вопросу, скажу сразу, что успешный опыт в этом есть. Лет цать назад, во времена юности я уже худела на 7-10 кило, но за все это время (замужество, беременность, работа на износ) мои "любименькие" килограммы вернулись.
Понимаю, что процесс похудения это не только физическое действо. Это две линии: физическая и психологическая. Полюбить себя, не придерживаться идеалов, которых достичь трудно - вот мой девиз.
Так почему же я на Дзен? Во-первых, потому что боюсь. Чего? А всего! Сорваться, быть наедине с собой....ведь моим домашним худеть не нужно. Они поддержат конечно, но.... полностью не поймут.
Поэтому из первого выходит второе - поддержка и совместное похудение (чем черт не шутит!), возможность найти единомышленников и просто хороших, душевных людей, и тех, кто разбирается в этом лучше чем я.
Решила худеть по наитию, с помощью разной информации, но пробуя лично на себе то или иное, рассуждая и прислушиваясь к своему организму. Будем разбираться вместе, поэтапно.
Ну и третье, но не самое последнее - это самоконтроль! Я пробовала многое - и фотографировать, и записывать в дневники питания, и даже вести учет в счетчиках калорий, но неизменно после забывала об этом и возвращалась к прежней жизни...
Это печалит больше всего.
Здесь же я рассчитываю на "волшебный пендель" в случае чего, поддержку и доброе (а может и не очень) слово. Да и совестно мне будет срываться...
Вот в принципе и все! Пока что.... Следующая статья - следующая ступень к моей цели. А вот что я хочу, как и почему, буду рассказывать постепенно дальше!
Подписывайтесь на канал! Будем худеть и разбираться в этом вопросе вместе, поддерживая друг друга! Обещаю писать с юмором и задором на серьезные темы )))