Только что вернулась из фитнесс-клуба. За сегодня это уже второе мое посещение. Утром была силовая тренировка, а сейчас я вернулась с йоги в гамаках. И что самое забавное и странное, я первый раз за все время действия абонемента посетила именно эту тренировку. Хотя изначально я пришла в этот клуб ради йоги в гамаках. Мне показалось это очень необычным и интересным.
Но повернулось все так, что меня больше увлекли развлекательные батуты и силовые тренировки с петлями и штангой. Так это не жиросжигающее занятие, необходимости закрывать белково-углеводное окно, нет. Так думала я, пока не посетила данное занятие. Боже мой, я даже не подозревала, что все эти стойки, типа собака мордой вниз и прочее, так тяжело выполнять. А упражнения на баланс, тихий ужас. Но в настоящий шок меня ввергло, когда мы переместились непосредственно в гамаки.
Упражнения, когда ты вниз головой, колени надо подтянуть к спине, а слабенькие руки держатся на честном слове за рукоятки петлей вдоль гамака, меня напугало. Признаюсь, я струсила. Во-первых, это первое занятие, а меня чуть ли не головой в стойку вертикальную попросили встать (упираешься лбом в пол и встаешь свечкой). Во-вторых, одно неверное движение или выпустишь из руки петли, все хана карапузикам.
В общем, я пока в сомнениях. Инструктор сказала, что мне нужно просто походить еще несколько раз, чтобы привыкнуть к гамакам и чувствовать себя увереннее, понять, как именно я должна двигаться, в какой последовательности. Как вариант предложила щадящую программу «йога для укрепления спины». Записалась на среду, попробуем.
И кстати, то, что она не силовая, не фига. Я руками еле двигаю, у меня от петлей такого эффекта не было. Ногам тоже тяжело было в позах всяких стоять. Вначале было прикольно. Релакс, расслабление под музыку природы с благоухающими в воздухе благовониями. Но потом понеслась душа в пятки. Была очень собой недовольна, конечно, что на многое не решилась. Но ноги вверх задирала и без рук висела вниз головой, что уже неплохо.
Сейчас сижу, офигеваю и отпаиваюсь чаем «вечерний сбор» с успокаивающими травками. Очень приятно пить перед сном. Правда, на его улучшение он никак не влияет, просто приятненький.
Сейчас допью и пойду принимать расслабляющую ванну с йодобромной солью. А потом баиньки. Решила теперь вставать с петухами, то есть в 4 утра. Обычно я просыпаюсь в 5, чтобы приготовить мужу завтрак перед работой и успеть все свои дела переделать. Но так как теперь я решила, что по утрам нужно делать небольшую зарядку на пресс и ноги перед завтраком, то на это нужно дополнительно выделить время. Поставила будильник заранее, посмотрим, что завтра из этого выйдет.
Спасибо за внимание!