Одна из частых детских проблем – нарушения осанки, с которыми сталкивается каждый десятый ребенок.
❓ что делать, если у ребенка уже есть нарушения осанки
❓ как избежать сколиоза у детей
❓ при чем тут плавание
Что такое сколиоз и причины его возникновения
Сколиоз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором выражены искривления и повороты позвоночника.
Причинами развития сколиоза могут быть как врожденные нарушения развития, так и приобретенные:
- родовые травмы, повреждения спинного мозга
- полиомиелит
- долгое сидение в одной позе за школьной партой, дома за рабочим столом, перед телевизором
- ношение тяжелого рюкзака или сумки на одном плече
- слабый опорно-двигательный аппарат и мышечный корсет
Наиболее часто сколиозы появляются у детей в период активного роста: в возрасте 5-12 лет. Но встречаются случаи нарушений опорно-двигательного аппарата и в более раннем возрасте.
С лечением сколиоза затягивать не стоит, лучше изначально
предотвратить его появление
Выявить нарушения в развитии опорно-двигательного аппарата могут педиатр, детский ортопед или хирург.
Почему так важно оперативно лечить сколиоз
Искривление позвоночника — это не только некрасивая осанка, но и множество взаимосвязанных проблем в организме:
🔺тазовая асимметрия, проблемы с походкой
🔺дисбаланс в работе мышц
🔺нарушение работы внутренних органов, дыхательной и сердечно-сосудистых систем
🔺 частые головные боли и быстрая утомляемость
Профилактика сколиоза у детей
Проблему всегда лучше предотвратить, поэтому родителям важно с первых лет жизни ребенка принимать меры по профилактике сколиоза у ребенка:
- если ваше чадо уже ходит в школу или вот-вот собирается, выбирайте стол и стул в соответствии с ростом ребенка,
- найдите варианты избежать ношения тяжелого рюкзака
- регулярно гуляйте на свежем воздухе, для получения витамина D
- проходите плановые осмотры у ортопеда, чтобы выявить искривления осанки на ранних стадиях и оперативно принять меры. Зачастую родители приводят ребенка к ортопеду с уже явными искривлениями, и в этом случае лечение потребует более длительного времени.
- укрепляйте мышечный корсет ребенка. Наилучший вариант для формирования здоровой осанки – раннее и грудничковое плавание
Как плавание помогает бороться со сколиозом
Занятия плаванием – самый эффективный вид физической активности для формирования здоровой осанки и коррекции уже имеющихся искривлений.
Но заниматься нужно только под руководством профессионального тренера по плаванию, который сможет выстроить занятие с учетом ваших индивидуальных особенностей.
При имеющихся нарушениях осанки тренер подберет те стили плавания, которые будут эффективны и безопасны для вашего ребенка. При непрофессиональном подходе и самостоятельных попытках лечения ситуация может усугубиться.
Сколиоз всегда связан с напряжением мышц спины.
Водные упражнения помогают расслабить напряженные мышцы и укрепить ослабленные.
В воде снимается давление на позвоночник, происходит вытяжение и равномерное распределение нагрузки на все группы мышц, позвоночник принимает правильное положение.
Для достижения желаемого результата заниматься в детском бассейне необходимо регулярно в течении всего года 2-3 раза в неделю.
При выявлении нарушений осанки перед началом занятий получите рекомендации от ортопеда и сообщите о них своему тренеру по плаванию.
Раннее выявление искривления позвоночника поможет избежать
серьезных проблем в будущем!
АКВАПУПС желает Вам здоровья и всегда ждет на занятия!