Хорошо известно, что все процессы в нашем организме регулируются гормонами. Гормоны способствуют делению клеток, вызывают потерю веса и ожирение, обеспечивают половое созревание и смерть. Большинство людей не знают, что многие их желания контролируются гормонами. Сюда относятся романтические чувства, предпочтения в еде, сезонные изменения и так далее.
Ученые знают об этом давно и до сих пор пытаются найти эффективные способы подружиться с нашими гормонами или контролировать эти отдельные "штуки" внутри нас. Уже установлено, что наши гормоны напрямую зависят от нашего эмоционального состояния (чувство гнева стимулирует выработку адреналина, чувство удовольствия активизирует эндорфины). Однако оказалось, что этот процесс обратим и обратим. Гормоны влияют на эмоциональное состояние, а эмоциональное состояние влияет на выработку гормонов. Кажется, что это замкнутый круг. Однако не все так плохо.
Гормоны определяются ДНК и питанием.
Как же гормоны связаны с ДНК и как они помогают или вредят нам? Гормоны влияют на наше пищевое поведение, и мы следуем их "инструкциям". Например, такие гормоны, как кортизол и адреналин, участвуют в развитии булимии. Когда мы испытываем стресс и давление, мы бессознательно обращаемся к еде. Так поступают не все, но многие. И они делают это бессознательно, полностью контролируемые своими гормонами. Тестостерон, эстроген, лептин и гастрин - все они вовлечены в наши пищевые привычки. Вы можете не знать об этом.
Можно ли сделать так, чтобы не переедать после стресса? Да, можно. Это возможно, если вы понимаете, что происходит и почему это происходит. Тогда вы сможете активировать свое сознание и взять под контроль свои пищевые привычки. Если вы активизируете свое сознание до того, как испытаете стресс, вы сможете избежать самого стресса. Но это уже психологический вопрос.
Что такое теломеры и какое влияние они оказывают на старение?
Теломеры - это особые структуры ДНК, расположенные на концах линейных хромосом. Конечно, это звучит очень научно и обобщенно. Однако это не то, что можно легко объяснить. Вам нужно знать, что теломеры участвуют в делении (=обновлении) клеток. Каждый раз, когда клетка делится (обновляется), теломеры укорачиваются. Когда теломеры становятся слишком короткими, начинается биологическое старение. Обратите внимание, что биологическое старение не принимается во внимание. Другими словами, подавление обновления клеток может научно обоснованно отсрочить старение.
Почему укорочение теломер может вызвать