Грэпплинг — это вид единоборств, который фокусируется на борьбе в партере и обычно используется в боевых искусствах, таких как борьба, дзюдо и бразильское джиу-джитсу. Цель борьбы состоит в том, чтобы установить контроль над противником без нанесения ударов заставить его сдаться с помощью различных суставных и удушающих приемов.
Грэпплинг обычно включает в себя систему, основанную на очках, где очки начисляются за успешные приемы и переводы в партер. Досрочное завершение схватки-сдача соперника.Техники борьбы можно разделить на две категории; наступательные и оборонительные. Наступательные приемы включают в себя переводы противника на землю, попытку установить контроль и начать атаку сабмишеном. Защитные приемы включают в себя защиту от атаки противника и попытку занять доминирующее положение, избегая при этом болевых приемов.
Грэпплинг — отличный способ научиться защищаться от нападающего на земле. Он также обеспечивает отличную тренировку и может использоваться как часть фитнес-программы для тех, кто хочет увеличить свою физическую силу и выносливость.
Грэпплинг — отличный способ улучшить навыки самообороны, научиться физической подготовке и получить конкурентное преимущество в спортивных единоборствах. Это также отличный способ развить уверенность в себе, осознание своего тела и самодисциплину. Грэпплинг — отличный способ развлечься, оставаться в форме и приобрести ценные навыки.