Если у вас начались панические атаки, в первую очередь не лезьте в интернет! Есть куча форумов, где люди сидя и только пугают друг друга. Такие форумы не помогают, а наоборот только погружают в трясину страха и дезинформации. Подобного мракобесия там можно встретить множество:
Первое,что нужно делать-это найти хорошего психотерапевта или психолога,который работает в паре с психиатром. Параллельно с этим, пойти к своему врачу терапевту за направлением на анализы или сдать анализы платно. Причем тут анализы? 25% панических атак и тревоги решаются корректировкой гормонов щитовидной железы или анемии. Поэтому, вот список необходимых обследований:
- ферритин,сывороточное железо.
- гликированный гемоглобин, глюкоза, инсулин.
- ттг,ст3,ст4
- витамин В12
ЭКГ для вашего успокоения (и успокоения вашего психотерапевта)- чтобы при панической атаке вы точно знали,что у вас здоровое сердце и вам ничего не угрожает.
Скорей всего у вас будет все в порядке, вы получите справку,что вы здоровы и радостно пойдете к психотерапевту!