— Возможны ли отношения на расстоянии или это иллюзия?
— Как их сохранить, если это вынужденная временная мера?
— Риски. Соблазны. Убеждения.
Именно эти вопросы я хочу раскрыть в этой статье.
Если очень коротко — да, отношения на расстоянии возможны, если Вы сами верите в их возможность и, если это временная мера.
Для начала давайте разберемся с понятиями. Отношения — это какая-то форма взаимодействия между людьми. Может ли она быть на расстоянии? Да, безусловно. А вот каким будет это взаимодействие зависит от многих дополнительных факторов.
Я знаю несколько пар, которые по 2-3 года общались удаленно, потому что жили в разных странах. Изредка (1-2 раза в год) они встречались в третьей стране или приезжали друг к другу в гости. Спустя несколько лет, эти пары определялись с местом жительства, договаривались о статусе отношений и съезжались. Это примеры, когда по прошествии уже 5-10 лет пары поженились, живут совместно, родили детей и счастливы.
Но так есть и много других примеров, когда испытание расстоянием пары не выдерживают.
От чего это зависит?
- Видение будущего, которое совпадает у обоих партнеров. Если Вы уже сейчас не можете договориться о каких-то совместных перспективах и ожиданиях друг от друга, то вряд ли совместное проживание в будущем решит эту проблему. Скорее, дальше будет только разочарование, обида, ощущение потерянного времени.
- Количество иллюзий относительно друг друга, сведенное к минимуму. Совсем без иллюзий не получится. Даже партнеры, которые 10 лет прожили вместе продолжают питать иллюзии относительно друг друга. Когда же Вы строите отношения на расстоянии, это дает большое пространство для воображения и ненароком Вы можете наделить партнера качествами, которые на самом деле ему не свойственны. В результате эффект будет тот же что и в предыдущем пункте – неоправданные ожидания, обида, разочарование.
- Сила желания быть вместе. На первый взгляд, этот пункт очевидный. Но не всегда это так. Иногда один из партнеров поддерживает отношения на расстоянии, но продолжает «смотреть по сторонам» на случай, если где-то поблизости окажется вариант еще лучше.
- Избегающий тип привязанности у одного из партнеров может стать неожиданным сюрпризом для обоих. Люди этого типа в принципе не готовы к постоянным отношениям с совместным проживанием. Но они сами часто искренне верят, что хотят и могут быть в паре. Им не составляет особого труда поддерживать годами отношения на расстоянии, но когда они оказываются на одной территории им становится плохо и они ищут причины уйти.
Как сохранить отношения на расстоянии?
- Общаться как можно честнее и чаще. Желательно созваниваться по аудио и видео связи раз в 1-2 дня и делиться друг с другом своими новостями, переживаниями, мыслями, чувствами. Это позволит «не отвыкать», быть в курсе жизни партнера, сохранять эмоциональную связь.
- Вслух совместно обсуждать тревоги и сомнения, которые у Вас возникают. Не замалчивать их. Приведу пример.
Девушка познакомилась с иностранцем, уже 2 года они поддерживают отношения на расстоянии. В этом году она планирует переезд к нему. При этом, он не делает предложения руки и сердца. Он ждет ее приезда, у них есть договоренность о том, что она будет жить с ним, но ее семейный статус остается: не замужем. С учетом непростой ситуации в мире, чтобы официально находиться в его стране ей нужно либо идти учиться в местный ВУЗ, либо устраиваться на работу. А она планировала первый год посвятить адаптации, углубленному изучению языка и совместному времяпровождению с партнером. Она тревожится, но с партнером обсуждать эту тему опасается. Чем ближе дата переезда, тем сильнее ее страхи.
Разговор с партнером мог бы расставить точки над «и», услышать и понять его позицию в этом вопросе и помочь ей принять решение.
- Совместное обсуждение дальнейших планов на жизнь. Мечтайте вместе, планируйте, обсуждайте. Это важный элемент коммуникации, который позволит и лучше узнать друг друга и поддержит Вас с сложные времена, напомнит ради чего Вы сейчас переживаете разлуку. Зарядит энергией еще на какое-то время.
Риски. Соблазны. Убеждения
Без доверия построить отношения на расстоянии невозможно. Если Вы будете постоянно подозревать и ревновать партнера каждый раз, когда он не ответил быстро на сообщение, не взял трубку или Вы услышали голоса на заднем фоне — это конечно добавит остроты и «жизни» в моменте, но может оттолкнуть партнера и сильно попортить Вам нервы.
Пример:
Девушка познакомилась на сайте знакомств с мужчиной. Общались полгода по переписке, созванивались. Встретились в третьей стране на отдыхе. Прекрасно провели время. Укоренились в решении быть вместе и искать способы совместного проживания. После личной встречи девушка вернулась в Россию и ей стало казаться, что он недостаточно часто звонит, медленно отвечает. Накрутив подозрениями и упреками и себя и его, она принимает волевое решение поехать к нему в страну и проверить как он там, любит ли ее, нет ли там у него другой. Его ставит перед фактом о своем импульсивном решении. Мужчина напрягается и разрывает отношения. Девушка чувствует себя преданной, разочарованной, отвергнутой.
В этой ситуации девушка явно проявляет созависимое поведение и неуверенность в себе. А это серьезные препятствия для отношений на расстоянии, потому что могут «свести с ума» обоих партнеров.
Если Вы уверены, что отношения на расстоянии невозможны — это так и есть. Лично для Вас они невозможны. Это ни хорошо и ни плохо. Это Ваша реальность. Для кого-то стакан наполовину пусть, для кого-то наполовину полон. Правы оба.
Убеждения одного из партнеров, что отношения в таком формате невозможны и правда делают их невозможными. Это стоит принять или … менять убеждения.
Автор: Мария Полевская
Психолог, Травмотерапевт Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru