Великий пост в 2023 году длится семь недель — с 27 февраля по 15 апреля. Роспотребнадзор Хакасии рассказал жителям республики о том, как правильно питаться в это время, чтобы не навредить организму. Согласно правилам, на эти семь недель верующие исключают из рациона «скоромные» продукты: мясо, рыба, молоко и молочные продукты, в отдельные дни нельзя употреблять еду, прошедшую термическую обработку, масла и вина. По канону в будние дни едят один раз в день, в вечернее время, а в субботу и воскресенье дважды — в обед и вечером. Специалисты рекомендуют перед постом посетить терапевта, чтобы узнать можно ли вам поститься или, возможно, нужно будет смягчить правила. Вход и выход из поста должен быть плавным. Роспотребнадзор подал в суд на Ozon из-за вейпов — они хотят запретить продажу товара Кому нельзя поститься: Отсутствие мяса в рационе приведет к недостатке витаминов и микроэлементов. Поэтому заранее продумайте свой рацион и введите много белковой пищи. Гречневая крупа, бобовые, киноа,