Кто бы что ни говорил, есть только одно качество человека, которое позволит ему добиться желаемого.
Что это спросите вы?
Я отвечу : дисциплина!
Да, сейчас много кто говорит о ней, но без дисциплины ни в какой сфере вы не добьётесь успеха!
Иначе говоря, регулярность занятий спортом, от нее зависит все физические качества.
Например, бег на длинную дистанцию невозможен без постоянных тренировок.
Или, работа с весами. Нельзя ни с того ни с сего взять и начать бегать на 100 км и делать жим лёжа по 70 кг.
Логично, что помимо регулярности есть еще что-то.
Мой ответ, да!
Во первых, начинать заниматься спортом и добиваться своего определённого результата стоит с постепенным нагрузок.
Например, приходите в зал не на все 2 часа, а на 30 мин.
И постепенно наращивайте время занятий и соответственно нагрузки.
Вывод:
1. Регулярность (дисциплина)
2. Постепенность
