Привет всем! Отчет за очередную кето-неделю. Вес на месте, даже плюс 200 грамм, но это объяснимо. Ниже напишу почему.
Зато в объёмах изменения!
Объём талии (было/стало): 90/85
Объём бедер: 115/112
Про объём груди не пишу, потому что на этой неделе я завершила ГВ (наконец-то) и сейчас грудь у меня на 2 размера больше🤪 Как всё придет в норму, измерюсь.
Кормила грудью я 1 год и 5 месяцев. Похудение и кето на кормлении никак не отразилось. Но я никого ни к чему не призываю, просто мой личный опыт, у всех всё по-разному.
Это, значит, первая причина привеса.☝️
Теперь о второй причине. Все четыре праздничных дня я питалась как попало. Правда, углеводов не ела, хотя было столько соблазнов (трижды за неделю пекла блины мужу и детям, в холодильнике куча всего празднично-вкусного), но я держусь💪 Однако в моем рационе был алкоголь (домашнее вино и мартини). Вот он-то и выбросил меня немного из кетоза, а также добавил граммы на весах. Вообще я не любитель выпить, но так совпало... Стресс плюс свобода от полуторогодовалой кормёжки...😁 С этой недели, в общем, всё строго.
Итак, вес 80,6 кг. Идем дальше.
