Вокруг медитации сложилось много предубеждений. Что это самообман, что занимаются ей только странные люди, что практиковать ее могут только те, кто получил «тайное знание» и пр.
На самом деле все это говорили и говорят, например, о йоге. Между тем, йога – это как минимум полезная физическая практика, по ряду эффектов не уступающая спорту. Но разве это волнует скептиков, которые никогда не пробовали, но лучше всех знают?
Что дает медитация? Вот как мне ответила на этот вопрос коллега, психолог и эксперт федеральных телеканалов Алена Ефимова.
У всего в нашем мире есть какое-то пространство. И все мы используем эти пространства для достижения целей.
- Есть площадка, где мы занимаемся сортом – коврик, турник во дворе, спортзал и пр.
- Есть площадка, где мы общаемся с друзьями – мессенджеры, социальные сети и пр.
- Есть площадка, где мы слушаем музыку – опять же соцсети, Яндекс.Музыка и пр.
Медитация – это тоже площадка, где мы работаем со своим состоянием. Чтобы поймать баланс. Привести себя и свои мысли в порядок. Расслабиться, восстановиться, выздороветь, снять стресс.
У медитации много целей, это зависит от целей самого человека. Но смысл у нее один – привести себя, свои мысли и состояние в порядок. Чтобы мы были здоровы, трудоспособны, привлекали в свою жизнь то, что нам нужно, чтобы у нас все получалось.
Вот что пишут о медитации ученицы Алены:
Никто из учениц Алены не обладал какими-то «тайными знаниями». Но все они получили результаты, которые ощутили лично и которые наполнили их жизнь новыми приятными эмоциями. Значит, медитация работает.
Конечно, медитация – это не просто сесть в позу лотоса и закрыть глаза. Также как спорт – это не просто по 5 минут в день поднимать гантельки. А йога – это не просто сесть на шпагат. От бездумных действий вслепую эффекта ноль в любой сфере. Чтобы получить результат, нужно знать, что и как делать.
У Алены Ефимовой 28 февраля в 19:00 пройдет практическая онлайн-встреча. Если вам интересно, или вы чувствуете себя измотанной, уставшей, часто находитесь в стрессе, вам не хватает удовольствия – заходите в гости. Вы узнаете:
- как вновь почувствовать себя женственной, расслабленной, энергичной;
- как получать новые яркие эмоции от жизни;
- как сделать так, чтобы все задуманное вами получалось легко, а ваши действия приносили вам положительные эмоции.
Покинуть эфир можно в любой момент. Результат от техник Алены вы почувствуете не когда-нибудь, а сразу во время эфира. А сами техники останутся с вами навсегда, вы сможете практиковать их, когда захотите.
Я желаю вам успехов. И до скорых встреч.