Сегодня зашла в Читай-город и увидела свою книгу на полке😀
Вообще, если честно, такое ощущение, что это не моя книга🤣 Я так с собой хорошо поработала после написания книги, что полностью диссоциировалась.
Радость и гордость. Я - автор книги. Интересной и полезной книги.
У меня есть три книжки в бумажном переплёте тиражом 100 экземпляров, в которых были напечатаны мои научные статьи для конференций, в которых я принимала участие, когда училась.
Мне казалось, что это вершина моей писательской карьеры. Целая статья на две-три страницы в печатном сборнике.
А теперь отдельная книга.
Раньше я думала о том, что в принципе было бы неплохо написать свою книгу, и возможно, я это сделаю когда-нибудь, но точно не сейчас.
Как я написала книгу
В мае 2022 года я была в не ресурсном состоянии, потеряла какие-то свои внутренние ориентиры, не понимала, что делать, как жить и где найти вдохновение. Меня мало что радовало, я занималась собой и своим состоянием, и практически перестала работать.
И в один день открываю утром почту, там письмо. Издательство АСТ, мы хотим предложить вам написать книгу.
Не поверила. Думала, что шутка какая-то, даже не ответила. Мне часто приходят странные письма со странными предложениями. Позавтракала, походила по дому, решила, что нужно ответить.
Оказалось, что вроде не шутка.
И тут меня захватила эта мысль, в этот же день поняла, хочу писать про манипуляции. Сказали, что можно, ждите пока мы подготовим договор.
Шло время, договора не было. Решила, что всё равно напишу книгу, сама ее издам, если что. И эта мысль ввела меня в ресурсное состояние, я поняла, вот оно новое и интересное, чего мне не хватало именно сейчас. Майская хандра закончилась мгновенно 😅
Спустя месяц мы подписали договор и я начала писать.
К сентябрю мой текст был готов. Замечаний и предложений по тексту у издательства не было. В декабре 2022 года уже выпустили книгу. А в феврале 2023 года издательство напечатало еще один тираж, потому что первый (2000 экземпляров) уже раскупили, что было приятным шоком, как для меня, так и для издательства.
Работа со своими ожиданиями
У меня нет никаких ожиданий, я не думаю, что эта книга станет популярной, что она будет хорошо продаваться, что она вообще кому-то будет интересна 🙈
И нет, это не низкая самооценка, это не обесценивание, это способ быть счастливым.
Я прекрасно себя знаю, знаю про свою нарциссическую часть. Поэтому, сразу после написания, ещё до отправки текста в издательство, я первым делом снизила значимость.
Конечно, мне сразу же казалось, что это самая лучшая книга на планете Земля и она станет очень популярной🙈
Если бы я не проработала эти мысли, то мои ожидания были бы очень высокими, и любой другой исход причинил мне боль. Любой негативный отзыв вызывал бы бурю негодования, а если ее никто бы не покупал, то это была бы мощная нарциссическая травма.
Поэтому, я сама себе объяснила, почему моя книга не самая лучшая в мире. И сделала себе новое ожидание - я написала книгу, всё, это уже отличный результат.
И с таким подходом меня вообще радует всё. Даже тот факт, что ее просто напечатали. Это уже прекрасно. Кто-то купил? Отлично. Хорошие отзывы? Вообще счастья полные штаны. А когда узнала, что тираж закончился за 1,5 месяца, чуть не умерла от счастья.
Я рада просто от того, что эта книга есть.
✏️Если вы хотите быть счастливым, то нужно снижать свои ожидания до минимума. Высокие ожидания приводят только к неврозу.
Кстати, эту тему ожиданий разбираю в курсе "Хватит страдать", а вот пример из жизни, когда эта техника помогла мне чувствовать себя счастливой.