Если вы ловили себя на мысли, что стыд - это не про вас, и с удовольствием пролистали серию наших статей на эту тему, предлагаю вам поисследовать тему стыда с другой точки и задать себе вопрос:
- испытываете ли вы стыд за других - партнёра, друзей, родителей, коллег. А может за героя из книги или фильма?
- какое отношение к вам имеют их поступки?
Испанское выражение verguenza ajena переводится как "позор за другого”, т.е. косвенное смущение за действия других. В отличии от обычного стыда, косвенный стыд называется осознанием, что человек является свидетелем неловкой ситуации. При этом человек может краснеть, отводить взгляд, ощущать приливы жара или повышенное сердцебиение.
Как мы обсуждали ранее, стыд является не врожденной эмоцией, а социальной, связанной с взаимодействием ребенка с родителями или сверстниками. Такие эмоции возникают вследствие становления социальных норм и запретов.
Когда поток людей спешит на работу и кто-то один из толпы резко останавливается и начинает танцевать, или все тот же поток, но уже на велосипедах, молча едут на работу или тихо переговариваются друг с другом, а один велосипедист едет медленно и поет во весь голос, что почувствуете вы? Я допускаю, что вам может стать неловко, ведь этот поющий велосипедист или танцующий офис-менеджер является нарушителем неких социальных норм, принятых вами.
Чем строже наши собственные социальные нормы, чем чаще мы можем испытывать испанский стыд, пытаясь удержать социум в наших собственных "нормах".
Например, человеку может быть стыдно за поведение своего партнера перед друзьями или родителями. Поднимается ощущение, что партнер позорит его своими поступками или словами, т.е. как бы выбивается из принятых человеком норм и ценностей.
В этот момент можно задать себе вопрос: в данной ситуации мой социальный образ гибок? Лояльна ли я к свободе выбора и свободе поведения другого?
Или другая полярность - гиперответственность. При желании постоянно брать на себя ответственность или обязательства, которые чаще всего не имеют прямого отношения к вам, есть вероятность попасть в "испанский стыд", ведь тогда чужие, условные провалы переживаются как свои собственные. Зная за собой такую особенность, старайтесь различать чужое и свое. Разрешайте другим людям делать свой выбор и вместо того, чтобы краснеть за их поведение, поговорите с ними, может быть в их картине мире это и не провал вовсе?
Делитесь своими историями, попадали ли вы в Испанский стыд? Что это для вас?
Автор: Оксана Дайнеко.
Присоединяйтесь к нам в Телеграм: https://t.me/beautiful_people_pro
Запись на сессию: https://beautifulpeople.site/