Такой вопрос я задала себе, когда думала о том, что важного было для меня в этом мультфильме?
Недавно в рамках задания Киноклуба я повторно просмотреть Головоломку вместе со своей дочерью. Смотрела и восхищалась тем, как визуально просто показано, как эмоции влияют на нас и что происходит с нами внутри, когда случаются стрессовые ситуации в нашей жизни.
История одиннадцатилетней девочки по имени Райли. По стечению обстоятельств она должна оставить своих друзей, школу и увлечения, и переехать вместе с родителями в другой город, где им всё придется начинать заново. Для любого человека это стресс, а для подростка тем более. Главная задача эмоции Радости вернуть Райли позитивный настрой. Но что-то пошло не так. Я не буду рассказать всю историю, это надо посмотреть.
Я расскажу про то, как важно уметь принимать и проживать все эмоции. По сюжету главная эмоция Райли – это Радость. Другие эмоции имеют негативный окрас. Но те, кто сталкивался с психологией знают, что нет негативных и положительных эмоций. Есть просто эмоции и каждая нам дана для того, чтобы выживать и развиваться. Если бы подавляем какую-то эмоцию, то нам сложно ощущать полный спектр других эмоций.
Радость ощущается ярче, если ты знаешь, что такое Грусть. Поэтому Радость не может управлять всей жизнью девочки и быть главной. Другие эмоции тоже важны.
В мультфильме в изгнании все время находится Грусть. Но по ходу фильма мы понимаем, что важно прожить утрату прежней жизни, отгрустить ее, чтобы адаптироваться к новой жизни в другом городе и начать чувствовать вновь радость.
В целом сюжет построен вокруг эмоции Радости и Грусти. Это очень откликается к распространенной концепции Позитивного мышления, которое так популярна в других странах. Мультфильм показывает, что все время быть на позитиве не реально.
Тогда я задумалась, а если бы этот мультфильм снимали в России.
Какую эмоцию мы часто избегаем проживать?
По моему личному опыту и опыту моих клиентов на коучинге чаще всего в изгнании находится эмоция Злости. Нам запрещено было в детстве проявлять злость дома, злость не одобряемая эмоция в обществе. При этом мы забываем сколько энергии в этой эмоции.
Благодаря проживанию этой эмоции мы можем много поменять в своей жизни. И если мы позволяем себе ее проживать, осознавать, почему у нас сейчас раздражение или гнев, то мы способны управлять своим состоянием.
Я часто показываю клиентам и своим детям, как можно через тело проживать эмоцию Злости. Я радуюсь, когда рядом со мной люди осознают злость и тогда я спрашиваю:
Что ты хочешь, что ты себе не позволяешь, если эта ситуация вызывает столько злости?
И я точно вижу, как меняется наша жизнь, как мы становимся счастливее, когда Злость возвращается из изгнания и человек берет себе ее в помощники. Это очень похоже на то, как Грусть стала частью большой команды эмоций Райли.
Был еще один момент, который тронул меня в мультфильме. Это скрытый ресурс в наших детских воспоминаниях. Детская фантазия и игрушка Бинго-Бобо. Наши детские фантазии хранят много энергии и ресурса, но мы их забываем. Но это уже другая история. Если интересно узнать про то, как детские фантазии помогают нам во взрослой жизни, то напишите в комментариях.