Эксперт рассказала, как поднять уровень витамина С в организме без вреда для здоровья.
В зимний период, чтобы восполнить недостаток витамина С нужно добавить в рацион, определенный ряд продуктов, считает врач терапевт Татьяна Романенко.
Например, овощи, цитрусовые, зелень и любимая многими квашенная капуста богаты этим витамином.
При этом аскорбиновую кислоту в виде аптечных препаратов лучше принимать по назначению врача.
"Витамин С может повлиять на свертывающую систему крови, спровоцировать обострение болезней ЖКТ, камнеобразование — нарушить кислотно-щелочное равновесие со стороны мочевыделительной системы и привести к образованию камней",— объяснила эксперт.
Читайте также:
Какие продукты помогут справиться с хандрой – эксперт
Как укрепить иммунитет: витамин D и другие действенные методы