Единственный способ полностью подавить нарцисса - это вычеркнуть его из своей жизни всеми способами, формами и методами. Вы не можете ответить ему пониманием и добротой. Вы не можете переехать через всю страну и продолжать переписываться с ним. Вы не можете "взять перерыв" и посмотреть, что произойдет через несколько недель или месяцев. Ему нужно уйти.
Это может показаться грубым, особенно если вы создали семью или близкие отношения с нарциссом, но это единственный способ. Вы должны признать, что находитесь в оскорбительной ситуации с человеком, который никогда не поймет, что его поведение неправильное.
Даже если вы знали нарцисса или жили с ним много лет, возможно, вы никогда не видели истинного "я" нарцисса.
Все, что говорит или делает нарцисс - это уловка, чтобы вызвать у других определенные реакции и эмоции. Иногда нарцисс хочет, чтобы вы почувствовали грусть и жалость к нему. Возможно, на следующий день ему понравится, если вы почувствуете себя виноватой или никчемной. Для нарцисса выходные - это прекрасная возможность для долгой ссоры с выплеском всех возможных эмоций.
Если вы хотите, чтобы этот цикл прекратился - и навсегда, - вы должны перестать давать нарциссу то, что он хочет.
В отношениях с нарциссом единственное, что вы можете сделать, - это стоять на своем. Откажитесь от этого выходного спора - уйдите и займитесь чем-то важным для себя.
Но никогда не сердитесь явно: это слишком подпитывает его эго.
Поначалу это будет нелегко, и нарцисс будет реагировать целым рядом эмоций, очень похожих на процесс скорби. Сначала он может дразнить или запугивать вас. Возможно, позже он будет звонить вам в слезах и угрожать суицидом (в котором, конечно же, виноваты вы). Если ничего из этого не помогает, не исключайте агрессивное поведение.
Нарцисс может очень сильно разозлиться, когда его тактика манипулирования перестает работать. Но для вас это означает, что все идет по плану.
Продолжайте стоять на своем и делайте все возможное, чтобы уйти от него и прекратить всякое общение. Не давайте нарциссу шанса переложить вину, стать жертвой и заставить вас пожалеть его.
Как дать отпор нарциссу? Перечислим конкретные шаги, которые вы можете предпринять прямо сейчас:
Не у всех ситуация одинаковая. Жертвы жестокого обращения часто узнают, что они встречаются, живут или даже создают семью с нарциссом через некоторое время. В других случаях вы имеете дело с нарциссом в своей семье или на работе.
Тем не менее, вычеркнуть человека из своей жизни нелегко, особенно того, кто цепляется за вас всю жизнь. Вот несколько советов, чтобы начать правильно бороться с нарциссом:
1. Заблокируйте все: номера телефонов, аккаунты в социальных сетях, адреса электронной почты, почтовых голубей. Если вы оставите нарциссу лазейку для связи с вами, он ею воспользуется.
2. Найдите поддержку: это может быть только один или два человека, которым вы доверяете. Доверьтесь тому, кто поддержит вас и поверит вам.
3. Подумайте о безопасности: вы не знаете, как поведет себя нарцисс, когда вы прервете с ним связь. Он может стать жестоким или преследовать вас, членов вашей семьи и друзей.
4. Дайте людям знать: скажите общим друзьям, что вы не хотите, чтобы они передавали какие-либо сообщения от нарцисса - не нужно объяснять, почему, если вам это неприятно. Это закроет все каналы связи и полностью отключит нарцисса.
И нет, он не изменится. Это единственный вариант. Нарцисс не станет вдруг смотреть на вещи по-вашему. А если он когда-нибудь это сделает, то:
- а) на мгновение;
- б) чтобы потом использовать это против вас.
Не верьте противоречивой информации, которую вы можете увидеть на других сайтах или у психотерапевтов - нарцисс никогда не изменится. И если вы не вычеркнете нарцисса из своей жизни, это приведет к вас к психическому и эмоциональному срыву.
Отсутствие контакта - единственный способ остановить нарцисса.
Если вы имеете дело с нарциссом, вы не можете и не должны ожидать, что он изменит свое поведение сейчас или когда-либо.
Верьте в себя и свою систему поддержки. Потому что как только вы перейдете на другую сторону и будете придерживаться принципа "никаких контактов", вы будете поражены тем, каких удивительных вещей вы можете достичь.
