Депрессия - это психическое заболевание, которое проявляется длительным чувством печали, отчаяния, утраты интереса к жизни и ухудшением настроения. Она может быть вызвана различными факторами, такими как генетическая предрасположенность, стресс, травма или хроническая болезнь.
Депрессия может привести к серьезным последствиям, таким как нарушения сна, ухудшение аппетита, проблемы с памятью и концентрацией, снижение самооценки, суицидальные мысли
Выявление депрессии у близкого человека может быть сложной задачей, особенно если они не хотят говорить о своих проблемах или скрывают свои эмоции. Однако, если вы обратите внимание на некоторые изменения в их поведении, это может быть признаком депрессии.
Вот некоторые из них:
- Изменения в обычном распорядке дня: человек может начать вставать раньше или позже, спать больше или меньше обычного, пропускать приемы пищи и т.д.
- Снижение интереса к ранее любимым занятиям: человек может перестать заниматься спортом, чтением книг, общаться с друзьями, играть в компьютерные игры, и т.д.
- Изменения настроения: человек может испытывать чувство грусти, тоски, безнадежности, злости, раздражительности, беспокойства и т.д.
- Ухудшение работы или учебы: человек может начать совершать ошибки, опаздывать на работу или занятия, пропускать важные сроки, проявлять нерасторопность и т.д.
- Снижение самооценки и уверенности в себе: человек может чувствовать себя неполноценным, бесполезным, никчемным, непригодным, и т.д.
- Изменения в аппетите: человек может начать переедать или не хотеть есть вообще, что может привести к изменению веса.
- Появление физических симптомов: человек может жаловаться на боли в голове, животе, груди, усталость, потерю энергии, и т.д.
Если вы заметили у близкого человека хотя бы несколько из этих признаков, обратитесь к нему и попросите общаться. Слушайте его, не критикуйте и не судите. Объясните, что вы видите изменения в его поведении и что хотите помочь ему получить профессиональную помощь, если это необходимо. Важно понимать, что депрессия - это болезнь, которую можно и нужно лечить.