Некоторые продукты с высоким содержанием сахара включают:
- Газированные напитки и соки с добавлением сахара
- Сладости: конфеты, шоколад, карамель, зефир, мармелад и прочие сладости
- Сладкие круассаны, булочки, пироги, торты, печенье, вафли, маффины и другие сладкие выпечка
- Сахар, мед, сиропы и другие подсластители, добавляемые в качестве ингредиента или приправы
- Некоторые фрукты: сухофрукты, бананы, инжир, виноград и другие фрукты с высоким содержанием сахара
Важно помнить, что некоторые продукты, которые не считаются сладкими, могут содержать высокий уровень сахара, например, некоторые виды хлеба, крупы и готовые завтраки. Рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием сахара с умеренностью и в сочетании с более здоровой пищей.
