Как пишет информационное издание "Аргументы и Факты", здоровый человек не принесет вреда организму, употребляя постную пищу на протяжении нескольких недель. Об этом стало известно со слов врача-диетолога Светланы Исаковой.
Специалист отмечает, что соблюдение поста не помогает похудеть. Чтобы не нанести вред организму, нужно соблюдать ряд правил. Употреблять пищу следует небольшими порциями, прибегая к дробному питанию. Пшённая каша не должна съедаться "ведрами".
Лучше всего добавить в рацион питания растительный белок, отдав предпочтение чечевице, фасоли, нуту, гороху.