Если считаете, что фигура на фото так себе - ставьте лайк и покидайте статью.
_______________________________________________________________________
Никогда бы не думал, что в свои 38 полных лет буду ощущать и чувствовать себя круче, чем в 18. Как?! Читай дальше мои ТОП-3 правил жизни.
_______________________________________________________________________
СПОРТ. "Сколько нужно заниматься, чтобы добиться результата?" - спрашивают меня. Я вывел идеальную время в день для достижения формулы "классная фигура + здоровье". Это 30-35 минут в день. ВАЖНО: занятия должны быть ежедневными - спорт может быть любым.
АКТИВНОСТЬ. Надо понимать, что правила работают только в совокупности. Общая активность, поставленная цель, прогулка создадут шум активных движений в течение дня, а грамотно составленный режим отдыха и сна помогут обрести лучшее восстановление. Держите баланс - в этом залог успеха.
ПИТАНИЕ. Я намеренно поставил этот пункт последним. Почему?! Статей на тему питания и зож полно. Поищите. Кому интересно - мой рацион состоит в основном из фруктов и овощей с полным отсутствием продуктов животного происхождения на протяжении, примерно 5 лет. Невозможно?!
Понравилась статья?! Подпишись и поставь лайк или напиши комментарий.
#хорошая #фигура #жизнь #спорт #зож #фитнес #крутаядвижуха #лето #диета #пп #тренировка #мотивация #здоровье #fitness
