Вот и настало то время, когда иммунитет начал напомнать о себе и намекнул организму что пора немного подкрепиться!
За окном зима потихоньку прощается с нами и перепады от плюсовой до отрицательной температуры все чаще начинаются колебаться, а вместе с этим начинает и шалить наш иммунитет. В такие периоды, я бессменно обращаюсь к самым простым и надежным способам его поддержания. Один из которых, является введение в рацион на постоянной основе чайного завара с некоторыми добавками.
Что является неотменными составляющими такого завара?
1. Лимон
С этим ингредиентом думаю все предельно понятно! Огромное количество витамина C, которые напрямую влияет на положительную работу иммунной системы.
2. Мед
Мед помимо того, что способствует лечению и восстановлению от простудных заболеваний, имеет особенность положительныо влиять на работу ЖКТ.
3. Мята
Помимо положительного воздействия на ЦНС, мята выступает как противомикробное, то есть замедляет рост и размножение патогенной флоры (вирусов, бактерий, паразитов)
4. Чебрец
Чебрец выступает в первую очередь как антифунгицидное средство. Благодаря наличию в чабреце активного компонента – тимола растение способно значительно снизить риск развития грибковых и вирусных инфекций, тем самым снижая нагрузку на иммунную систему.
Готовится такой чай очень легко и быстро!
- десертная ложка мяты и чебреца
- 2 ложки меда
- долька лимона с кожурой
- дополнительно можно выдавить в чай ещё немного лимонного сока
- заливаем горячей, но не кипячёной водой и даём настояться 5-10 минут.
Готово!