Этот метод предполагает разбиение рабочего времени на периоды по 25 минут, называемые "помидорами", которые разделяются пятиминутными перерывами. После четырех "помидоров" вы делаете более длинный перерыв в 15-20 минут.
Ключевая идея заключается в том, что вы должны сосредоточиться на задаче в течение каждого "помидора" и не отвлекаться на другие дела в течение этого времени. Это позволяет вам использовать время более эффективно, так как вы можете избежать перерывов и отвлечений, которые часто приводят к потере концентрации и снижению производительности.
Этот метод также помогает бороться с прокрастинацией, так как он позволяет вам делать задачи постепенно, по кусочкам, вместо того, чтобы откладывать все до последнего момента.
Вы можете использовать таймер на вашем телефоне или компьютере, чтобы следить за временем, и переключаться между задачами в соответствии с вашим графиком "помидоров".
