Привет, мой дорогой друг.
Сегодня мы обсудим неуверенность в себе.
Откуда она берётся? Как с ней бороться?
Откуда берётся неуверенность?
Неуверенность может появиться в любом возрасте.
1) От неправильного родительского воспитания: запретов, ограничений , критики и гиперопеки.
2) Ребёнок копирует неуверенность своих родителей.
3) Выученная беспомощность - это форма мышления и поведения, при которой человек не верит, что может улучшить свою жизнь, и сознательно не прикладывает к этому усилий.
Неуверенность, пускай и банальная, часто встречающаяся проблема. Она очень сильно влияет практически на все аспекты нашей жизни: на отношения , работу , карьерную лестницу, на любое взаимоотношение с людьми.
Что же делать с неуверенностью ?
Как с ней бороться?
Всё просто, поехали!
1) Возьми листок бумаги и напиши все свои плюсы и минусы.
2) В конце каждого дня прокручивай все успехи, которых ты достиг за эти сутки. Никогда не обесценивай свои заслуги , даже самые маленькие и незначительные.
3) Каждый свой диалог в голове сделай ободряющим. Замени выражение, вместо : "я не смогу " на " у меня всё получится ".
4) Каждую свою неудачу воспринимай как приобретённый опыт, который в следующий раз станет полезным в достижении любых целей.
5) В отношениях, мы часто волнуемся, когда общаемся с понравившимися нам людьми. Попробуй перед диалогом задать себе вопросы:
«Почему мне интересно общаться с этим человеком?»
«Насколько мне комфортно с ним общаться?»
«Почему во время общения с ним я испытываю волнение?».
Это поможет уменьшить или полностью убрать волнение.
6) Веди здоровый образ жизни, высыпайся, старайся питаться правильно.
Тяжело быть уверенным испытывая физический дискомфорт.
Ты очень классный и я верю в твой успех.
У тебя обязательно всё получится!!!
Спасибо, что дочитал до конца, надеюсь тебе поможет мой совет.
Подписывайся, ставь лайк, чтобы не пропустить полезный совет для себя.
Удачи и помни "НЕ СУЩЕСТВУЕТ БЕЗВЫХОДНЫХ СИТУАЦИЙ"!