Что делать, если вы считаете, что перепробовали уже все, что можно? На самом деле, скорее всего, все ваши попытки - предъявление претензий друг другу и молчаливые обиды. Ваша задача - изменить угол, под которым вы смотрите на проблемы в отношениях и ищите решение.
Начните с себя
Давайте помнить о том, что единственный человек, которого вы способны изменить - это вы сами. Если у вас есть проблемы, или что-то, что не дает вам покоя - найдите решение. Как только вы будете чувствовать себя спокойно, изменится и ваше отношение к окружающему миру.
🎁 В конце статьи дарим гарантированный подарок от ANNA KEY!
Ищите хорошее
Зацикливаясь на плохих сторонах и качествах партнера, вы перестанете замечать все хорошее, что он делает. Чем больше вы будете концентрироваться на плохом, тем быстрее вы будете раздражаться, следовательно, ссоры будут неизбежны.
Расставьте личные границы
Если у вас имеется понимание того, что в любом случае сделает вам больно, или заденет вас - скажите партнеру об этом прямо. Важно сообщить о том, что для вас является важным, вещи, которые вы ни при каких обстоятельствах не хотите видеть в ваших отношениях.
Научитесь правильно показывать несогласие
Если в любых отношения появляется проблема, зачастую вашей реакцией будет раздражение, с последующим обвинением в неправоте партнера и указанием на ошибки. Либо наоборот, вы уходите в другую комнату и наказываете партнера молчанием (что, кстати, является пассивной агрессией).
Ваша задача вспомнить и проанализировать, каким образом вы выражаете несогласие. Достаточно ли вы следите за эмоциями при конфликте, и хотите прийти к решению?
Хороший пример качественного решения проблемы: “Дорогой, я очень уважаю твои интересы и увлечения, я рада, что тебе приносит это столько эмоций. Но не мог бы ты, пожалуйста, быть внимательнее и аккуратнее? Я очень люблю тебя, и из-за этого переживаю о твоем здоровье”. Помните - молчанием не добиться никакого результата, очень важно обсуждать то, что вас волнует.
Научитесь доверять
Конечно, близкий человек знает об уязвимых местах, и знает, как сделать больно. Но нужно ли это вашему близкому человеку? Исследования психологов показывают, что если мы будем концентрировать свое внимание на негативных ситуациях - мозг начнет искать им подтверждения, и, в конце концов, найдет.
Помните о том, что вашей главной задачей является обсуждение. Важно попытаться понять партнера в любой ситуации так е, как он пытается понять вас.
🎁 Мы подготовили классные подарки специально для вас! Успейте принять участие и выиграть IPHONE 14 PRO или 5 других гарантированных подарков!
❤️ Подробности на изображении ниже. Переходите по ссылке в конце статьи =)
