В дневник вы можете записывать любые вещи которые изо дня в день кажутся вам важными. В чём суть этой практики?
Например у вас есть цель, или желание, вы начинаете туда, в нее устремляться. Допустим вы хотите стать художником, и берётесь за какую-то работу, приходит вдохновение и вы рисуете....
Но наступает следующий день, вдохновение и идеи куда-то пропадают, мотивация падает, цель размывается, и вас затягивает предположим в какой-то быт...
И в итоге, вы не двигаетесь в том, направлении, которое у вас было изначально, которое шло от души, а начинаете жить какой-нибудь рутиной, тем что исходит от ума...
Так вот, когда ведёшь дневник, ты записываешь свои мысли и идеи, желания, озарения, чувства, анализ, и когда ты читаешь это на следующий день, ты это всё вспоминаешь....
И если следующий день положим, выдался не самым радостным, суетным итд, ты можешь прочитать что писал вчера, вспомнить идеи, мысли, к этому подтянутся твои, чувства, а значит мотивация, и энергия...
А если ты не чего не писал, и обстоятельства нового дня тебя понесли куда глаза глядят, ты можешь легко потеряться, забыть, и начать плыть куда-нибудь не туда, и так и достигнуть своих целей...
Поэтому дневник это такой маячок, который может обновить твои чувства, желания и идеи, и помочь тебе сохранить намерение, чтобы дальше двигаться к своим, а не чужим целям. Потому что, если ты не реализуешь свои цели, ты будешь инструментом, для реализации других...
И я понял, что лучше писать от руки в тетради, чем в телефоне, разница есть, и она существенная...
Так что, всем удачи, на пути реализации ваших идей, желаний, и мыслей, бог в помощь 🙂🙏