Как мы знаем, старение является естественным, неизбежным процессом, и менопауза является его частью. Но, важно помнить, что средства по уходу за кожей не могут полностью предотвратить или обратить вспять признаки старения кожи, но могут помочь улучшить внешний вид вашей кожи; поможет вам чувствовать себя более комфортно и уверенно.
Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных изменений кожи в период менопаузы и дадим несколько советов, как с ними справиться.
1. Сухость кожи
Сухая кожа является одним из наиболее распространенных изменений кожи с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы.
Если вы боретесь с сухостью кожи, то есть несколько ключевых ингредиентов, которые, согласно науке, могут сохранять кожу увлажненной. Самые действенные из них - церамиды и гиалуроновая кислота.
Церамиды — это жирные кислоты, которые являются частью естественного барьера кожи и помогают питать кожу, удерживая влагу внутри. А гиалуроновая кислота — это увлажняющее вещество, которое естественным образом вырабатывается организмом.
Продукты, содержащие керамиды:
1. ГЕЛЬТЕК Гель Ceramide SkinSaver
3. ELIZABETH ARDEN Крем очищающий для лица Ceramide
Продукты, содержащие гиалуроновую кислоту
1. LA ROCHE-POSAY Концентрированный аквагель HYALU B5 для увлажнения и тонуса кожи SPF30
2. ARAVIA LABORATORIES Увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой Hyaluronic Active Serum
3. L'ORÉAL PARIS Дневной крем для лица "Гиалурон Эксперт", SPF20
2. Тонкие линии и морщины
Снижение выработки коллагена во время менопаузы провоцирует изменение структуры кожи, в следствие чего появляются тонкие линии и морщины.
Первое и самое важное, что вы можете сделать, чтобы улучшить внешний вид тонких линий и морщин, — это защитить кожу от вредного воздействия солнца.
Вот несколько солнцезащитных кремов, которые подойдут для зрелой кожи
Было обнаружено, что в дополнение к защите от солнца некоторые другие ингредиенты особенно полезны для улучшения внешнего вида тонких линий и морщин. Пептиды, например, представляют собой фрагменты белка, которые образуют строительные блоки кожи, и исследования показали, что они могут стимулировать выработку коллагена и повышать эластичность кожи.
Также было обнаружено, что ниацинамид, который является формой витамина B3, помогает уменьшить тонкие линии и морщины за счет увеличения выработки коллагена. Ниацинамид можно использовать утром и вечером, обычно он выпускается в форме сыворотки или крема.
3. Снижение упругости кожи
Ретинол один из лучших ингридиентов в борьбе за сохранение упругости кожи. Это связано с тем, что он стимулирует выработку коллагена и повышает эластичность кожи.
Поскольку ретинол является активным ингредиентом, при его использовании нередко возникают побочные эффекты, такие как покраснение, раздражение или сухость. Старайтесь не спешить с его введением в свой уход за кожей и используйте для начала только один или два раза в неделю, чтобы посмотреть, как отреагирует их кожа. Ретинол также повышает чувствительность кожи к солнцу, и его следует использовать только как часть ночного ухода за кожей и не забывать об SPF.
Уходовые средства на основе ретинола с самым высоким рейтингом:
Однако, если ретинол не подходит вашей коже, вы можете рассмотреть возможность использования бакучиолового масла вместо него. Исследования показали, показали, что нет никакой разницы между ретинолом и бакучиолом в их способности улучшать признаки старения кожи, однако бакучиол подходит для всех типов кожи – сухой, жирной, обезвоженной или чувствительной.
Вот несколько вариантов средств с бакучиолом
4. Прыщи
Во время менопаузы часто возникают высыпания, даже если вы никогда раньше не боролись с прыщами. Это связано с тем, что внезапное падение уровня эстрогена может привести к гормональному дисбалансу, вызывающему высыпания.
Если вы боретесь с этим, эксперты рекомендуют искать продукты, содержащие азелаиновую кислоту. Азелаиновая кислота — это природная кислота, которая живет на нашей коже, а также содержится в зернах, таких как ячмень.
Было обнаружено, что азелаиновая кислота хорошо работает вместе с другими ингредиентами, такими как ретиноиды, ниацинамид, бакучиол и гиалуроновая кислота.
Средства с азелаиновой кислотой:
1. KORA Крем себокорректор с азелаиновой кислотой
2. ARAVIA PROFESSIONAL Регенерирующий пилинг с азелаиновой кислотой Regenerating Azelaic
Примечание: азелаиновая кислота является активным ингредиентом, который может вызвать покраснение и раздражение. Поэтому важно облегчить себе жизнь — например, использовать его только утром, прежде чем добавить его в свой ночной уход за кожей.
Переход к менопаузе у всех проходит по-разному, но если вы боролись с какими-либо изменениями кожи, описанными выше, хорошая новость заключается в том, что существуют продукты, которые могут помочь.
____________________________
Уважаемые читатели, не забывайте кликнуть"Подписаться" на мой канал. Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом, ставьте лайки, делайте репосты.
