Как найти свой икигай? Часть 2

Человек, который хочет найти свой икигай, должен задать себе 4  вопроса.

Отвечать на каждый вопрос нужно вдумчиво – так, чтобы в конечном счёте найти занятие, которое будет присутствовать в каждом из ответов. Это и будет дело, достойное стать смыслом жизни. И очень важно, чтобы вы могли назвать это дело в ответ на любой из четырёх вопросов, приведённых ниже.

1. Что я люблю делать?

Первый элемент икигай – страсть. Это должно быть дело, которое вам не просто нравится, а приносит настоящее удовольствие и даёт ощущение удовлетворённости. Таких дел может быть несколько (спорт, танцы, компьютерное моделирование или приготовление пищи). Главное, чтобы это приводило вас в восторг, мотивировало и давало ощущение, что вы на своём месте.

2. В чём я хорош?

Второй элемент икигай – талант. При поиске своего икигай, вы должны понять, что у вас получается лучше, чем у других. Это должно быть дело, к которому у вас есть предрасположенность, в котором вы уже преуспели и при этом ощущаете, что хотите и дальше развиваться в этом направлении, совершенствуя свои навыки и добиваясь новых высот.

3. Что я могу дать другим?

Третий элемент икигай – востребованность, ощущение того, что плоды твоих стараний нужны людям. Человек, чувствующий, что создаёт нечто значимое и ценное, получает гораздо больше удовольствия от своей работы и жизни.

4. На чём я могу хорошо зарабатывать?

Четвёртый элемент икигай – это ощущение достойной материальной отдачи.При поиске икигай важно понять, приносит ли это дело хороший доход и будет ли приносить его в будущем

Принципы икигай.

Понять, что такое икигай, не так сложно, но каждый человек может и должен найти свой икигай. Чтобы это сделать придётся долго и методично идти к этой цели, соблюдая 5 основных принципов.

Принцип №1: Начинать с малого.

В европейской культуре эта фраза обычно подразумевает, что нужно двигаться к цели маленькими шагами. У японцев – это ценность и значение небольшого дела или действия. Уборка по дому, прогулка или пробежка, звонок родителям, комментарий в социальной сети – все эти дела обладают определённой ценностью. И принцип «Начни с малого» подразумевает, что мы оцениваем  каждое своё действие, даже если оно повседневное и рутинное.

Принцип №2: Свобода и безмятежность.

Освободить себя от всего, что лишает нас внутренней гармонии.  Это стереотипы, навязываемые обществом, компромиссы, с которыми нам приходится жить, всевозможные переживания и комплексы, неудовлетворённость личной жизнью или карьерой. Всё это лишает нас внутренней свободы, сковывая наши мысли и эмоции. Для понимания этого принципа нужно посмотреть на ребёнка и постараться понять, как он воспринимает жизнь и мир вокруг него.

Принцип №3: Гармония и устойчивость.

Быть по-настоящему счастливым и удовлетворённым можно лишь тогда, когда гармония присутствует во всех сферах жизни. Если же её нет, нужно разобраться, что создаёт помехи. И если это работа, значит, ваш икигай, скорее всего, находится где-то в другой области.

Принцип №4: Ежедневные радости.

Многие люди в погоне за успехом и личной эффективностью часто отказываются от различных приятных мелочей, наполняющих нашу жизнь. Философия икигай подразумевает внимание к этим мелочам. Ищите радости во всём, что вам встречается в течение дня – это природа, цветок, улыбка и т. д.  На самом деле, маленькие радости можно находить в большинстве повседневных дел. И это позволит наполнить свою жизнь приятными эмоциями, прилагая минимум усилий.

Принцип №5: Жить здесь и сейчас.

Икигай учит, что единственное время, которому должны быть посвящены все наши мысли и эмоции – это настоящее. Это не отменяет необходимости работать ради будущего благополучия. Но жить нужно сегодняшним днём.

Кстати, у нас в закрытом канале есть курс по философии икигай от Маргулана Сейсембая! Там он подробно объясняет как найти своё предназначение и как ему удалось это сделать.

#обучение #саморазвитие #личностныйрост