Нас всех порой одолевают навязчивые мысли, разные ситуации выбивают из колеи, сложно дается принятие решения. И ты сидишь уже который день с забитой головой, параллельно решая повседневные задачи. А после понимаешь, что выгораешь и вообще делать уже ничего не хочешь.
Представь себе, что перед тобой лежит лист и он весь исписан, свободного места нет. Я попрошу тебя написать на нем несколько предложений. Сделать это будет проблематично, там нет свободного места. Мысли путаются, формулировать становится сложнее.
У меня абсолютно не получалось успокоить голову. Постоянные мысли сводили с ума, я не могла спать.
Когда я узнала про гвозди и чай, я использовала их отдельно друг от друга.
Чай - помогал успокоиться и расслабиться, просто наблюдать за мыслями. Гвозди - помогли разложить их по полочкам, выявить, где боль, что я зажимаю, и самое главное, очистить голову от мыслей полностью.
И я решила объединить эти два инструмента...
Гвозди - инструмент, помогающий навести порядок. Чай - инструмент для глубокого расслабления.
В бешеном ритме жизни закрываешь истинные желания, ведь нужно делать, то что «нужно».
А потом замечаешь, что какая-то сфера жизни явно проседает, что хочется другого
Но чего?
Сложным этапом было формирование запроса, потому что на преодолении и силе воле стоять на них практически не возможно. Сформулировав правильный вопрос к себе - все получилось. Не просто стоять на них, но и держать баланс жизни, формировать свое мышление, избавиться от тревожности
На сессии гвоздестояния я:
- помогаю структурировать мысли/запрос и находить решения и ответы
- устанавливаю связь головы с телом
- помогаю отпустить контроль, научиться доверять себе и окружению
- формирую ощущение безопасности, защищенности, которые забираешь с собой
- даю поддержку, освобождаю от негатива
- создаю новые впечатления от знакомства с собой
- показываю новый уровень возможностей тела
- И это просто время, которые ты уделишь только себе.
Подробнее в моем телеграмм https://t.me/smallbudha
