Если вы с детства приучены к физической активности, хорошему питанию и правильному отношению к себе и своему организму, то считаю вам не трудно будет внести в свой распорядок дня и приема пищи поправки, если таковые необходимы.
И продолжить здоровый образ жизни с целью продлить активность своего организма без серьезных заболеваний.
Однако важным аспектом считается само желание человека изменить своё отношение к своему организму и к своей жизни.
Потому что нельзя в понедельник с хорошим настроением сделать зарядку, а во вторник уже забыть про это и самоуспокоиться мыслью, что один день можно пропустить, ничего не случиться.
Нельзя провести курс очищения организма от шлаков в течении недели, а на другую неделю питаться чипсами , сухариками и газировкой. Ничего кроме вреда такие разовые мероприятия не приносят, уж тогда лучше и не начинать...
Для выживания и благополучной жизни без серьезных заболеваний после 50-ти лет в нашем мире человеку реально требуется не дюжинная сила воли, дисциплина и самоконтроль.
Не секрет, многие люди очень любят безделье к этому еще прилагается обильная жирная пища с множеством вредных сладостей и алкоголя.
Я не против хорошей пищи! Но оглянитесь и посмотрите сколько блогов и сайтов, социальных сетей наполнены рецептами жирной пищи, пищи с вредными для организма и не перевариваемыми нашим желудком ингредиентами!
Да, нам это нравиться! Да, мы с удовольствием предвкушаем праздничный стол наполненный "вкусными" блюдами, соленостями и сладостями.
За годы принятия в организм такой пищи мы , наш организм утратил восприятие токсичной пищи, воздуха и воды.
Наше тело просто не понимает , что это вредно!
Ведь наш вкус в жизни формируется с детства. И что характерно, именно с детства вкус формируются неправильно.
Даже допустим, не будем сейчас делать упор на пищу, но в чем парадокс, мы не даем соответствующие физические нагрузки нашему телу, чтобы он старался переработать и удалить из организма вещества, которые откладываются на животе, боках и других местах. Мы сами лишаем наш организм полноценных физических занятий, которые позволяют через расход лишних калорий разгрузить организм. Плюс постоянные воздействия стрессов на работе и дома.
Что в результате?
Мы получаем организм, который к 30 годам жизни имеет за плечами перенесенный микроинсульт или микроинфаркт, или хуже того заболевание которое еще молчит, но уже во всю развивается в нас.
Задача любого оздоравливающего метода, научить и вернуть наше тело на уровне интуиции и правильного подхода выбрать приоритетное для себя правило здорового образа жизни.
И, я не поверю тем людям , которые могут в ответ мне сказать, здоровым умирать грустно и не правильно.
Или типа "Кто не курит и не пьёт , тот здоровеньким помрёт"! Глубину отчаяния такого выражении видна не сразу, однако мы не можем справиться с одной маленькой сигареткой? Она в тысячу раз меньше нас, у неё нет мозга , но какую силу она приобретает над человеком!
Не верю, что человек хочет осознанно жить плохо и мало!
Спросите, так что же ты предлагаешь?
Ничего!
Если мы сами не хотим, жить здоровой , наполненной радостью бытия жизнью. Не болеть и быть наполненным энергией, достигать в своей жизни более высоких приоритетов , добиваться профессиональных высот, реализоваться себя как родитель , как супруг или супруга!
Смотря какая цель нашей жизни!
Скажу только главное, если вы действительно захотите измениться , придется реально потрудиться над собой!
Начните с самоконтроля, а уже потом, но не так скоро, как , наверное , хотелось бы, тело перейдет на автоматический режим самоочищения. Вредная пища перестанет вызывать аппетит, а лежание на диване не даст отдыха.
Помните что мы не только тело, мы также триедины как и Бог! Творец! Вселенная! Мы - тело, дух и разум!
Задайте себе вопрос: чем является моё истинное "Я"?, кто "Я"? тело или дух? Или только разум!
Человеческая личность представляет собой совокупность бесчисленного количества привычек, качеств и черт характера.
Всё это сложилось как результат наших прошлых мыслей, образов, но как правило не имеет ничего общего с нашим настоящим "Я"
Настоящая природа "Я" - духовна и является реальным источником силы и энергии.
Зрелый ум понимает, что зародыш поражения или неудачи кроется в эгоистичных мыслях. Конструктивный ум хорошо осознает, что например любая сделка должна принести пользу обеим сторонам. И любая попытка обмана или более высокой выгоды за счет другой стороны, неизбежно приведет к общему ущербы. Это объясняется тем, что мы все и любой из нас является частью Вселенной.
"...одна часть целого не может быть антагонистична другой части. Вместе с тем благополучие каждой части зависит от признания интересов целого. Те, кто понимают этот принцип, достигают больших успехов во всех своих делах. Они могут легко отменить праздные мысли и с максимальной силой концентрировать свою мысль на любом желаемом объекте. Они не тратят по напрасно время и деньги на то, что не приносит пользы. Если у кого-то это не получается, то только из-за того, что он не прикладывает необходимые усилия. Результат всегда прямо пропорционален приложенным усилиям..."
Поль Брегг "Радость жизни-основа долголетия."
Да, знаю жить по законом Вселенной и использовать эти законы в своей жизни, не простая задача. Но когда мы становимся сильными за счет созданного для своего организма правила здорового образа жизни , наша воля оказывается сильнее зловредных привычек мира, разрушающих обычного человека. Нас перестают беспокоить неприятности и водовороты жизни . Какие бы ни сложились жизненные проблемы на нашем пути, наш разум, наш дух и наше тело будет всегда в уравновешенном спокойном состоянии благодати.
Повторюсь! Не надо пытаться ломать законы природы, иначе сломаете сами себя, надо жить в гармонии с самим собой с природой и Богом, Вселенной вокруг и внутри себя .