9800 подписчиков

Вызывает зависимость: врач рассказала, чем опасны соцсети

26 февраля 202326 фев 2023

1 мин

Ростовская область, 26 февраля 2023. DON24.RU. Регулярный просмотр ленты в соцсетях вызывает дофаминовую зависимость. Ее последствия – тревожность, нарушения сна, снижение работоспособности, пишет РИА Новости. «Зависимость от социальных сетей – это в первую очередь дофаминовая зависимость. При листании ленты человеческий мозг ищет что-то интересное, полезное, что-то, что вызывает эмоцию. Однако это очень кратковременное удовольствие. Происходит кратковременный выброс маленькой дозы дофамина, потом его уровень так же быстро падает и формируется зависимость», – приводит источник слова невролога, клинического психолога клиник СамГМУ Любови Благодаревой. Во время просмотра роликов в соцсетях мозг не стремится обработать информацию, а ищет повод для кратковременного дофаминового всплеска. Когда уровень гормона снижается, возникают раздражительность и тревожность. Использование гаджетов в течение двух-трех часов перед сном также плохо влияет на состояние кожи, внимание, память и работоспособ

«Зависимость от социальных сетей – это в первую очередь дофаминовая зависимость. При листании ленты человеческий мозг ищет что-то интересное, полезное, что-то, что вызывает эмоцию. Однако это очень кратковременное удовольствие. Происходит кратковременный выброс маленькой дозы дофамина, потом его уровень так же быстро падает и формируется зависимость», – приводит источник слова невролога, клинического психолога клиник СамГМУ Любови Благодаревой.

Во время просмотра роликов в соцсетях мозг не стремится обработать информацию, а ищет повод для кратковременного дофаминового всплеска. Когда уровень гормона снижается, возникают раздражительность и тревожность.

Использование гаджетов в течение двух-трех часов перед сном также плохо влияет на состояние кожи, внимание, память и работоспособность – из-за света экрана нарушается выработка мелатонина и организм не восстанавливается во сне.

Эксперт посоветовала использовать телефон только для общения, а вместо просмотра ленты новостей читать книги, смотреть фильмы, заняться домашними делами, то есть потратить время на «что-то полезное или более приятное».