Читать начало здесь
— Есть ещё ФИКСАЦИЯ. — Артур внимательно посмотрел на любимую. — Интересно или как?
— Да, интересно. Продолжай. — Анна пересела ближе и положила голову ему на плечо.
— ФИКСАЦИЯ... Это когда постоянно вспоминаешь какую-то ситуацию и думаешь о том, как в этой ситуации надо было поступить. То есть сожалеешь о случившемся и ищешь решение задним числом… Но причитания о прошлом не меняют прошлого! Зато сильно портят настоящее… Решение — перестать думать о том, что уже нельзя исправить. Есть такое выражение — «Не пили опилки».
Анна почесала нос и убрала голову с плеча Артура.
— Эх-х-х! Есть такое... Я часто в голове такие паровозики гоняю туда-сюда. Вспоминаю какую-нибудь ситуацию из прошлого и пытаюсь найти другой вариант поведения, который мог бы всё изменить в той ситуации. — Она вздохнула. — Артур, а как остановить эти паровозики?
— Переключи внимание на другие дела!
— Легко сказать! Иногда начнётся... Как заезженная пластинка... И по кругу, и по кругу… — Она провела рукой вокруг головы.
— Переключись на физический труд. Обычно физическая активность, требующая внимания, позволяет избавиться от навязчивых мыслей... Спорт хорошо помогает! Меня йога выручает.
— Ладно, попробую. — Она снова положила голову ему на плечо. — Какие ещё есть ловушки?
— Есть ещё ловушка, которая называется ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ШЛЕМ... Через исследования доказано, что велосипедисты, которые использует шлем, попадают в аварии чаще, чем те, кто шлем не использует. То же самое и со страховками... Когда есть возможность или ресурсы, которые снижают риски потерь и ущерба, человек начинает вести себя более агрессивно, начинает пренебрегать осторожностью, более расположен ввязываться во всякие авантюры… Когда есть страховка — риски оцениваются ниже… Решение — подстраховаться, если есть возможность, но, оценивая риски и принимая решение, считать, что у тебя этой страховки нет… Например, если на выполнение дела ты отвёл час и у тебя есть в запасе ещё полчаса, считай, что у тебя этих тридцати минут нет. И ты должен сделать дело за шестьдесят минут.
Артур изменил позу и сел удобнее. Анне пришлось убрать голову с его плеча.
— Следующая ментальная ловушка — УПОРСТВО... Это когда продолжаешь делать то, что уже неактуально. То есть уже нет смысла это делать или это уже не приносит тебе удовольствие, а ты всё равно делаешь... Решение — оставь и не делай! Например, если фильм больше не интересует, то и не стоит его досматривать.
Он на мгновение опустил глаза и медленно потёр подбородок, видимо, в это время что-то припоминая. Потом кашлянул и продолжил:
— Есть ещё ловушка — ОПЕРЕЖЕНИЕ... Это когда стремишься сделать дело как можно быстрее или начать его раньше, чем того требует ситуация... Если то же самое можно сделать позже и с наименьшими затратами времени и сил, то отложи это дело. Или делай его тогда, когда его нужно делать... Другими словами... Не надо приезжать в аэропорт за шесть часов до вылета... Раньше всё равно не улетишь! Позже? Это возможно...
— Вот-вот! — прервала его Анна, показывая на него указательным пальцем. — Это про тебя!
— Я выезжаю в аэропорт с запасом, — стал разъяснять Артур. — Так, чтобы минимум час был в запасе на непредвиденные ситуации... Приезжать с запасом и приезжать раньше времени — это разное... Я же приезжаю не за шесть часов до начала регистрации на рейс?!
— Не знаю, — с серьёзным видом произнесла Анна. — Мне кажется, это одно и то же. Ты приезжаешь в аэропорт раньше, чем это требуется. А на час раньше, на три или на шесть — это уже кому как нравится.
