Использование менструальной чаши требует некоторой практики и терпения, особенно в первое время.
Если вы боитесь или не можете разобраться самостоятельно, то вот пошаговая инструкция, как пользоваться менструальной чашей:
1. До того как установить чашу.
Перед использованием чаши необходимо вымыть руки с мылом. А чашу прокипятить в мыльной воде.
2. Как правильно вставлять менструальную чашу?
Используйте метод, который наиболее комфортен для вас. Можно свернуть чашу пополам и вставить ее, как тампон, можно свернуть одну часть чаши, чтобы сначала вставить одну сторону и затем развернуть другую. Можно также попробовать поменять позу тела, например, присесть, поднять ногу или стоять одной ногой на ванной.
3. Убедитесь, что вы правильно установили чашу
Когда чаша находится внутри, убедитесь, что она раскрылась полностью, создавая вакуум внутри. Если чаша не развернулась, попробуйте повернуть ее или легонько потянуть за нижнюю часть, чтобы создать вакуум. Правильно установленная чаша не чувствуется при движениях и не протекает.
4. Как часто менять менструальную чашу?
Чашу нужно менять или опорожнять каждые 4-8 часов, в зависимости от интенсивности вашего цикла. При необходимости чаша может продержаться и 12 часов. Чтобы удалить чашу, придерживайте за нижнюю часть и аккуратно выньте, слегка сжимая ее стенки. Очистите чашу в холодной воде, затем вымойте теплой водой и мылом, прежде чем повторно использовать.
Важно понимать, что использование менструальной чаши может потребовать некоторого привыкания. Вы сама удача, если у вас получиться подружиться с ней с первого цикла. Но не отчаивайтесь, если вам потребуется 3 и более циклов для того чтобы привыкнуть к чаше и научится правильно вставлять её с первой попытки. Это тоже вариант нормы.
Большинство женщин в моем окружении считают чашу более удобным и экологически безопасным средством, чем использование тампонов и прокладок. И единственное о чем они жалеют, так это о том, что не попробовали раньше.
Если у вас возникают проблемы или вопросы, связанные с использованием менструальной чаши, попробуйте погуглить советы тех, кто уже пользуется чашами или обратитесь за помощью к гинекологу.
P.s.: Это статья написана нейросетью и отредактирована человеком, который хочет, чтобы как можно больше женщин в России узнали о существовании менструальной чаши, решились на покупку и стали чуточку счастливее.
Купить качественную менструальную чашу российского производства можно на сайте greenrezza.ru
