Многие мамы стараются придерживаться здорового питания для своих малышей. Под запретом часть продуктов, включая сахар. А можно ли детям есть сладкое и есть ли у них в этом потребность, рассказывают специалисты Министерства здравоохранения РФ.
"Все люди рождаются с врожденным пристрастием к сладкому. Детям нужна энергия для роста и развития, и они берут ее именно из углеводов. Сладкое ребята любят не зря: быстрые углеводы в разумном количестве им просто необходимы, иначе у них не будет сил, ни на учебу, ни на занятия спортом, ни даже просто на активные игры", - объясняют медики.
Отмечается, что если у ребенка нет особых противопоказаний и избытка массы тела, то не нужно полностью исключать из рациона кондитерские изделия.
"Только не нужно добавлять сахар в каши, ягоды и фрукты, которые имеют природную естественную сладость. Не приучайте ребенка к послащенной еде или питью", - добавляют специалисты.
Автор: Елена Одинцова
