Для любого мечтающего похудеть, необходимо выполнять три правила
1.Расчитывать дневную дозу калорий в пище
2.Выполнять хотя-бы 2-3 раза в день обще-развивающие и тонизирующие упражнения
3.Спать в сутки не более 8 часов.