Бег – это не для всех

А:

К такой мысли приходишь и возвращаешься в течение жизни.

Мои отношения с бегом начались в 13 лет из-за подруги. На первой пробежке она косо посмотрела на меня, когда я попыталась поддержать непринужденный разговор по дороге. Помню, что на мне была футбольная форма Манчестер Юнайтед, потому что тогда модно было фанатеть от Криштиану Роналду.

Год за годом я выходила на улицы, начинала с 1 км и постепенно увеличивала расстояние день за днем. Поначалу всегда тяжело. Дыхание не хочет слушаться, бок может заколоть. Честно говоря, сложно назвать это приятными ощущениями. Но со временем это меняется.

Для меня бег – это медитация. Время, когда я здесь и сейчас, принадлежу только себе, и ничто не отвлекает меня. Часто я начинаю, уговаривая себя, первые минут десять я превозмогаю себя, а затем… у меня почти всегда удается поймать состояние, близкое к экстазу. Тело и мозг говорят мне «спасибо» за то, что я делаю эти привычные движения, проще которых и не придумаешь. Равномерно чеканя шаг, я чувствую себя круче крутых яиц. Рождаются идеи, как решить любые проблемы.

Сейчас (как и всегда в холодное время года) я бегаю на дорожке. Я больше не говорю себе «ты должна бегать не реже 3 раз в неделю», это заведомый самообман. Я благодарю себя за каждую тренировку, как бы редко или часто они ни случались.

Два года, что бега не было в моей жизни из-за травмы, я по-настоящему скучала. И сейчас ценю возможность испытывать эти ощущения намного больше.

Но бег – это не для всех. Я говорила со многими людьми. Встречала таких, как я, любителей. Знаю некоторых, кто бегает намного больше. Встречала тех, кто ненавидит бег. Это ни хорошо, ни плохо – просто бег подходит не всем.

Кстати, однажды знакомый посмеялся надо мной, когда я сказала, какое расстояние пробежек в месяц я считаю для себя большим. И вот этого уж точно делать нельзя. Как и в любом другом деле, у каждого свои способности.

А еще, когда я начинаю бегать регулярно, я сразу же стремлюсь всем об этом рассказать. Вот как вам сейчас. И иногда явно перегибаю с этим.

Расскажите, какие у вас отношения со спортом? Бегаете ли? Занимаетесь ли еще какими-то активностями?