Добрый вечер уважаемые читатели!
Как показывает нам реальность, жизнь куда проще усложнять, нежели делать её проще.
Почему у нас же так хорошо получается все усложнять? Ведь у нас нет причин, по которым мы не должны понимать, как же делать её проще, тем более что ряд исследований показывают нам, как же делать жизнь проще.
В данной статье будут перечислены ряд советов, которые могут облегчить вам жизнь.
Вещи, которые могут облегчить вам жизни могут сильно отличаться от человека к человеку, поскольку у всех нас разные слабости, проблемы.
Найдите свои болевые точки.
- Есть ли в вашей жизни смысл или цель?
- Имеется ли у вас какое либо психическое или физическое заболевание?
- Как и у вас самые большие страхи?
- С какими негативными эмоциями вы чаще всего боретесь или что их вызывает?
Отвечая на эти вопросы вы начнёте понимать и у вас так же появится представление о том, что, собственно, делает вашу жизнь сложной. Займитесь этим в первую очередь.
Учитывайте так же те вещи, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно и которые на первый взгляд могут показаться мелкими и незначительными, т. к. из мелких хлопот могут возникать большие проблемы, накапливая уровень стресса.
К примеру, вы каждый день можете терять свое время на поиски ключей от дома или машины, примите это во внимание и выделите место у двери для того, что бы постоянно вешать туда ключи, так же возьмите это в привычку, что приходя домой, будете вешать их ровно на тоже место.
Создайте структуру своего дня.
Составьте список вещей, которые вы делаете каждый день, соберите их в к группу, так, что бы их легче было выполнять. Что вы делаете в одно и то же время, в одном и том же месте? Есть ли задачи у вас, которые вы можете выполнить прежде чем другие, что выполнить легче в первую очередь, а что во вторую.
Установите время для решения каждой конкретной группы задач.
Представляйте себе, что каждое дело, каждая ваша задача - это и есть ваша работа. Планирование дел и должно войти в вашу рутину.
Сосредоточьтесь на своем здоровье.
Наше здоровье имеет естественно, большое значение, думайте о любом органе, который у вас есть и представьте, какой бы была вага жизнь, если бы тот или иной орган вышел из строя. Не откладывайте решение проблем со здоровьем, когда они проявляются. Регулярно проходите осмотр у врача и стоматолога.
- Чистите зубы хорошо и регулярно.
- Пейте более полутора литров воды каждый день.
- Спите 8 часов в сутки.
- Регулярно занимайтесь спортом.
- Поддерживайте сбалансированность своей диеты.
Наведите порядок в каждой сфере своей жизни.
Избавьтесь от беспорядка во всех его проявлениях. Не отрицаю, что это само по себе может показаться шоковым или ошеломляющим. Начните с того, что окажет большее влияние, акцентируйте внимание на тех местах, где беспорядок больше утомляет вас или же выделяйте область, которая вызывает больше положительных эмоций у вас.
Работайте над своими отношениями.
Отношения составляют огромную часть нашей жизни, они могут быть источником большого эмоционального напряжения.
Установите здоровые границы с людьми, люди могут увлажнить вам жизнь, если они не уважают ваши личные границы. Но это также и ваша обязанность сообщать об этих границах.
Когда чьи то слова или действия вызывают у вас огорчение, поговорите с ними об этом. Если вы важны для них и вы подходите к разговору м любовью и уважением, то всегда должен найтись способ изменить свое поведение. Работайте так же над своей способностью прощать людей.
Просите поддержки и помощи, когда вам это необходимо, почти наверняка в вашей жизни есть вещи, которые кто то ища ваших знакомых делает лучше вас.
Измените свое мышление.
Все, мы в тот или иной момент, чувствовали, что жизнь очень сложна. Даже у самых богатых и успешных людей, в тот или иной момент бывают такие мысли.
Если бы всегда всё шло по плану, то тогда бы даже очень маленькая заминка могла бы приводить нас в бешенство. Знайте, что всегда будут люди, которые могут жить лучше или хуже вас, но тем не менее у каждого свой собственный путь, который построен исходя из решений и действий того или иного человека, а так же обстоятельств или ситуаций, которые сложились вокруг него.
Немного здравого взгляда поможет вам остаться благодарным за любые привилегии, которые у вас есть, и подумать действительно ли ваша жизнь настолько трудна, как это есть на самом деле.
Спасибо что прочитали статью, надеюсь вам было интересно, подписывайтесь на канал, так же жду ваших комментариев!