Claro que sí, lo importante es seguir los pasos necesarios para desintoxicar el cuerpo de forma natural y así lograremos excelentes resultados. Soy Yulien y te enseñaré cómo perder esos kilitos de más.
Ya sabes que todos los metabolismos no son iguales y que las mujeres mayores de 40 y que hemos tenidos hijos, acumulamos más grasa en la barriga, espalda baja y en los muslos de manera general. Unas acumulan más grasas otras menos pero el proceso de eliminación es el mismo.
Primer paso para perder peso sin gastar dinero en dietas.
Utilizaremos productos que utilizamos en nuestra cocina y que tenemos a mano todo el tiempo.
1. Limón media unidad
2. Apio (1 ramita)
3. Té verde (una cucharadita o una bolsita)
4. Rábano (un rábano pequeño rayado)
5. Ajo
Estos ingredientes son potentes antioxidantes, y además son depurativos por lo que si eres propensa a la retención de líquido te van a sentar estupendamente. Vamos a utilizar una cacerola pequeña, le echaremos dos tazas de agua y la vamos a poner al fuego.
Cuando empieza a hervir agregamos un limón cortado en rodajas, el rábano rallado y la cabeza de ajo. Dejamos al fuego por tres minutos y lo retiramos. Una vez retirado del fuego agregamos inmediatamente la rama de apio y el té verde. Se deja reposar por tres minutos y se cuela.
Segundo paso para perder peso sanamente.
Una vez que hemos hecho nuestra infusión la vas a tomar 10 minutos antes del desayuno en ayunas. Vas a orinar un poco más en el proceso, pero es bueno hacerlo. Porque eliminarás todas las toxinas dañinas y el líquido retenido. Lo harás por 15 días.
Si tienes diabetes o tiroides asociadas al sobrepeso tomarás dos tazas al día en la mañana y antes de la cena. Este tipo de tratamiento natural lo harás por un mes. El resultado será 6 kilogramos menos y una salud de hierro.
¿Cómo debo comer para perder peso durante el tratamiento?
Te recomiendo desayuno, comida y cena; y una merienda a media tarde. Puedes comer de todo, pero ¡Cuidado con las porciones! El secreto de la alimentación sana no es dejar de comer sino comer menos, y que el organismo haga una pequeña digestión cada 3 o 4 horas.
Cuando comes menos, pero lo haces 4 veces al día incluyendo la merienda claro está. Tu cuerpo funciona como una maquinaria ajustada. No solo pierdes peso, sino que mejoras las funciones de los órganos internos.
¿A qué le llamas comer menos? ¿Puedes darme una idea de como empezar?
Desayuno ligero que puede ser: Una taza de leche, jugo o café . Solo una de estas opciones. Pan 2 rodajas pequeñas (puedes poner un poquito de queso o untar ligeramente con cremas y dos huevos puedes hacerlos duros, en tortilla o revueltos para mantenerte saciada todo el día.
La comida puedes comer: Carne, carbohidratos, verduras y ensaladas o legumbres. El pollo al horno es una opción más sana, una pieza mediana sin piel acompañada con ensaladas verdes al gusto y un tomate.
Las legumbres son los garbanzos, frijoles, habas, lentejas etc. No tengas miedo no engordan y tienen bastante fibra. Te lo recalco porque hay personas que creen que los cocidos engordan y no es así. Solo te engordarán si te excedes echándoles carnes o tocinos grasos. Hazlos con verduras. Y solo come un taza mediana en una de las comidas principales.
A Media tarde una merienda ligera pued ser una fruta, un puñado de frutos secos, un yogurt o un jugo natural. Solo una opción de las anteriores. La cena será una Comida muy ligera a base de proteína y verduras (Carnes magras o pescado; acompañadas de vegetales a la plancha o ensaladas) también puede ser pavo, pollo o menudillos. La pechuga de pollo es una de las mejores opciones.
Y no olvides caminar por lo menos 20 minutos al dia. Es imprescindible para lograr buenos resultados y mantenerte sana y activa.
Los resultados los veremos a partir de la primera semana. Cuando veas los resultados déjame tu like y comparte para que otros puedan beneficiarse. También déjame tu comentario.
Bendiciones Dios es bueno.