Почему тема абьюзивных отношений между М и Ж так востребована и анонсируема, но при этом мало кто пишет о том, что абьюз касается любых сфер коммуникации людей.
Если ты не здорово выстраиваешь личные отношения с партнером, то скорее всего и в коммуникации с друзьями тоже будут всплывать моменты твоей абьюзивной натуры.
Навеяло мне эти размышления, наблюдение за коммуникацией своих друзей. Я обратила внимание, что есть такая категория людей, которые любят говорить о себе, своих жизненных ситуациях, отношениях. И они настолько поглощены рассказом, что все отведенное время на общение они выкладывают вам все новые и свежие фрагменты своей жизни. При этом эти ребята активно ждут от вас поддержки и сосредоточения на их вопросе. Ты киваешь, отвечаешь, задаешь вопросы. Они продолжают сыпать все новыми фактами. В какой-то момент я начинаю уставать от такой односторонней коммуникации. Одно дело, когда ты сидишь на приеме у психолога и вы с ним разбираете определеную тему, и другое дело дружеское общение. Я уже писала, что тема дружбы стала для меня очень актуальной буквально пару лет назад, следовательно, я уделяю внимание таким, казалось бы мелочам.
По этой причине хочу поделиться с вами одной из главных моделей построения гармоничных отношений. Называется она - равноценный энергообмен.
Но сначала давайте обозначим что такое энергообмен и какой он может быть.
ЭнергоОбмен - по сути обмен энергией, то есть общение. Из физики мы знаем, что энергия постоянна, никуда не исчезает, она может только менять свою форму и трансформироваться. К примеру, мои мысли (ментальная энергия) сформировали идею написания этого поста, сам факт того, что я его напечатала возможен благодаря трансформации ментальной энергии в кинетическую (то есть я совершила действие и напечатала свои мысли).
По идее мы постоянно обмениваемся своей энергией во время общения, что рождает все новые мысли и действия. Люди, которые симпатичны друг другу, гораздо активнее вступают в энергообмен, задействуя речевой аппарат наряду с тактильными прикосновениями. Все ж замечали, что порой общаешься с человеком-амебой и прям не по себе становится от такой затхлой энергии. Но это сейчас не тема нашего топика, поэтому продолжаем про виды энергообмена.
Его может быть 3 вида:
НЕРАВНОЦЕННЫЙ - это когда мы недополучаем энергии от собеседника (то самый абьюз, или человек-амеба). Примером может быть следующая ситуация, ты хочешь выпить кофе, заходишь в любимое кафе, делаешь заказ и ждешь вкусного напитка. Но по итогу тебе приносят не то - невкусное кофе, за которое ты заплатил. Согласитесь, ситуация расстроит. Ты вроде со своей стороны выполнил обязательства (заплатил деньги), а другая сторона не оправдала твоих ожиданий. Тут конечно может встать вопрос завышенных ожиданий, но сейчас мы об определенном кофе говорим, который всегда был хорош, до этого момента. Вероятность, что ты продолжить приходить в это кафе за стаканчиком капучино будет стремительно падать.
Так же и в отрешениях, мы собираемся с подругами, но кто-то из нас сегодня не в настроении, и общего веселья уже не получается. И ты с тоской вспоминаешь как было горячо в прошлую встречу и как тухло сейчас.
РАВНОЦЕННЫЙ ОБМЕН - это когда ожидания совпадают с реальностью. Ты заказываешь вкусный кофе и таковой тебе приносят. Или еще эта позиция называется "выиграл - выиграл". Когда оба участника получают удовольствие от полученного результата. Бариста - деньги, ты - нужный кофе.
В дружбе тут тоже все понятно, отгуляли круто вечеринку как и всегда.
ОБМЕН С ПРЕВЫШЕНИЕМ - это высший пилотаж в построении коммуникации! Когда ты получаешь больше чем ожидал. Например, помимо вкусного кофе тебя еще и угостили шоколадкой. Такой эффект неожиданной дополнительной выгоды обезоруживает. Оставляет шлейф благодарности и радости. Тут можно предположить, что вы с подругами круто отгуляли сразу в нескольких заведениях, так еще и на завтрак пошли вместе. И при этом познакомились с мужчинами, которые за все это заплатили))))
Исходя из того, что вселенная многомерна и находит отклик на любое наше действие, то стоит призадуматься, чтобы нести в массы как минимум равноценный обмен и как максимум обмен с превышением. Это отличный способ произвести правильное впечатление, окружить себя людьми благодарными тебе, способными прийти на помощь, одни словом завести хороших друзей.
Вот вам несколько вариантов крутого энергообмена:
- Сидя в кафе с другом, оплати счет за него.
- Слушай хотелки своих друзей и тогда вопрос "Что ему подарить?" никогда не заведет тебя в тупик.
- Встречаясь с подругами, купи каждой по цветочку. Представляешь как тебе было бы приятно получить любимый цветок просто так, просто потому что кто-то помнит твои любые цветы и желает тебя порадовать.
- После шумного застолья не торопитесь домой, а помоги с уборкой.
- Отправляй вдохновляющие послания, видео, музыку, особенно когда эта поддержка нужна человеку.
- Собираясь дома, наведите уют, красиво сервируйте стол, эстетично выложите закуски, дайте почувствовать своим друзьям, что они особенные.
Главное будь внимательна к своему собеседнику, улавливай его настроение, вовремя предлагай помощь. И это точно никого не оставит равнодушным.
А в комментариях предлагаю продолжить общение, пишите свои примеры как вы энергообмените с окружающими!