Полтора года назад я решила как-нибудь снова приехать в Бразилию. Год назад я решила сделать это как можно скорее. Сейчас я не хочу возвращаться обратно. Как и в любой другой стране - здесь есть свои плюсы и минусы. Кстати, может написать об этом как-нибудь?
Уже полгода хожу в спортзал. Это было лучшим решением! За эти полгода значительно улучшился мой внешний вид и эмоциональное состояние.
Прямо сейчас шагаю на беговой дорожке и печатаю текст хех
Сейчас провожу эксперименты над волосами и проверяю всякие способы их осветления. Люблю такой дичью заниматься. Если что-то получится - расскажу и покажу.
Продолжаю пересматривать питание. Заметила не очень хорошие признаки и хочу подремонтировать своё пищевое поведение. В норме человек должен чувствовать сытость 4 часа минимум. А я так привыкла к перекусам и кофеёчку по 10 раз в день, что сначала это показалось дикостью.
В итоге всё очень даже получается. Пока что😁 Делаю себе сбалансированный завтрак и реально сыта 4-5 часов! Сейчас у меня трёхразовое питание без перекусов большую часть недели. Выходные, как правило, я провожу вне дома (эти выхи - исключение). А там, что называется, в гостях и хлорка - сахар😁 пусть пока постепенно, а получается! Я гораздо меньше думаю о еде. Мне, как рппшнику, нельзя резко менять пищевое поведение. Ну, проверим.
Ела в 7:30. Время 11:20 и я только сейчас начинаю немного чувствовать голод после 2,5 км на дорожке😁
Кстати, недавно наткнулась на портрет Челябинска от нейросети:
Эти выходные я хочу посвятить себе. После зала я вкусно покушаю, пойду в душ, потом обмажусь всем, что у меня есть. Пойду лежать в тишине с масочкой на лице и книгой. А после я порисую и сделаю растяжку.
Ладно, всё не так солнечно, я с утра успела уже пропсиховаться😁 психую в блокнот, как правило. А потом в спортзал. Главное в себе не оставлять эту хрень. У нас закончилась вода, а если в бытовом плане что-то идёт не так - для меня это катастрофа. Вот так. Разрешила себе испытать злость. Бесит? Значит бесит! Пошла строчить гневные словечки в дневник и потом гневно разминаться перед залом. Гневно побегала по дорожке. Сейчас вот даже вдохновение появилось😁
Если вы себе что-то не разрешаете сейчас, то вот вам от меня: разрешаю!
пхахахаха
Всем хороших выходных❤️