Здравствуйте, дорогие читатели!
С каждым годом все чаще люди сталкиваются с атеросклерозом. Так как он является самой распространённой причиной инфаркта миокарда, нам нужно знать, как защитить себя преждевременно.
Но что же такое атеросклероз на самом деле?
Это патологический процесс, связанный с нарушением обмена веществ и метаболизма, приводящий к отложению липидов (жиров) на внутреннем слое артерий крупного и среднего калибра, с последующим разрастанием на месте липидной бляшки соединительной ткани.
У вас может возникнуть вопрос, а как связан инфаркт миокарда и атеросклероз? А связь прямая. Во время расслабления, наше сердце должно также питаться кровью, насыщаться питательными веществами и кислородом из крови. Эта функция принадлежит коронарным артериям, которые приносят кровь к сердечной мышце. В том случае, если атеросклеротический процесс начнётся в этих артериях, бляшка может частично или полностью перекрыть просвет сосуда, а также оторваться от стенки сосуда и закупорить просвет. В этом случае питание сердца нарушается, из-за этого развивается отмирание участка сердечной мышцы, лишённого питательных веществ. Если не начать ускоренно лечить уже запущенный процесс инфаркта миокарда, то можно столкнуться с плачевными последствиями.
Давайте разберём основные факторы риска атеросклероза:
- Возраст 40 и более лет
- Мужской пол (заболевают чаще и раньше женщин)
- Генетическая предрасположенность
- Курение и злоупотребление алкогольными напитками
- Артериальные гипертензии
- Гиперлипидемия (повышенное содержание липидов в крови)
- Гиперхолестеринемия (повышенное содержание холестерина в крови)
- Низкий уровень липопротеидов высокой плотности
Как мы можем помочь себе избежать данного заболевания?
Дорогие мои, в первую очередь, это своевременное обследование у специалиста хотя бы раз в пол года/год. Во многих городах предлагают проходить бесплатную диспансеризацию. Если в вашем городе такого нет, не беда, проявите инициативу и самостоятельно запишитесь на обследование в поликлинику. Постарайтесь вести более активный образ жизни, та же самая двухчасовая прогулка в среднем темпе на свежем воздухе будет достаточной. Если имеете вредные привычки, такие как курение, употребление спиртного, старайтесь избавиться от них как можно скорее. Ограничьте приём животного жира: сало, мясо, сливки, сливочное маслом и т.д.. Замените их жирами растительного происхождения, употребляйте более 500 граммов овощей в сутки. Периодически отслеживайте уровень холестерина в крови и консультируйтесь с врачом. Если имеется лишний вес, желательно его сбросить.
Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь ей со знакомыми, ведь распространяя такую информацию, мы можем победить множество болезней!