Почему появляется целлюлит? Как его убрать? Поможет ли массаж сухой щеткой? Подборка звезд, чья фигура не так совершенна, как вы думали.
ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ
Говорят, что целлюлит бывает у всех и это косметическая проблема, которая не требует лечения, но пациенты с 3 и 4 стадиями целлюлита так не думают.
В подкожном слое расположены жировые клетки (адипоциты). Волокна соединительной ткани формируют «ячейки», в которых размещаются эти жировые клетки. Когда эти жировые клетки увеличиваются в размерах, то они, перетянутые соединительной тканью, образуют выпуклости на поверхности кожи — ту самую «апельсиновую корку».
Целлюлиту подвержены женщины любого веса и телосложения. Но чем пышнее подкожно-жировая клетчатка у человека, тем больше на коже бугорков и ямочек. Если перед нами человек с избыточной массой тела (индекс массы тела — 25—30) или с ожирением, например, первой степени (индекс массы тела — более 30), то там, где наибольшие отложения подкожно-жировой клетчатки, кожа будет самой неровной, с обилием бугорков и ямочек.
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА
Причины образования целлюлита — результат сложных сочетанных факторов:
эндокринных (гормональных);
генетических (наследственных);
неправильного пищевого поведения.
Это могут быть:
- ️гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
- ️несбалансированное питание (низкое качество еды);
- ️возрастные проблемы;
- стресс;
- наследственность;
- ️гормональные нарушения;
- ️нарушения работы сосудистой системы.
СТАДИИ ЦЕЛЛЮЛИТА
1 стадия — нет видимых проявлений целлюлита даже при щипке. Целлюлит определяется исключительно приборами.
2 стадия — нет видимых проявлений в положении стоя и лежа, но «апельсиновая корка» видна при щипке.
3 стадия — целлюлит виден, когда женщина стоит, но может исчезать в положении лежа.
4 стадия — целлюлит заметен невооруженным взглядом.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Мы всегда начинаем с того, что определяем причины появления данной эстетической проблемы и только потом приступаем к коррекции. Проводятся все необходимые обследования, лабораторная диагностика, консультации по профилям: гастроэнтеролог, эндокринолог, врач-дерматовенеролог, косметолог и специалист по телу.
Арсенал методик лечения целлюлита велик — это и профилактика жировых отложений, и подтяжка и уплотнение кожи тела, и противоотечная, лимфодренажная программы.
Важно помнить, что все это должно сопровождаться работой самого пациента: коррекцией питания, тренировками, ЗОЖ. Если человек мотивирован на результат, тот не заставит себя долго ждать.
Грамотный план процедур, совместная работа врача и пациента дадут яркий эффект налицо (и на тело)!
ВИДЫ ЦЕЛЛЮЛИТА И КАК С НИМИ РАБОТАТЬ
ЖИРОВОЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
Причины:
- Неправильное питание (много жиров, высокая калорийность)
- Малоподвижный образ жизни
- Нарушение обмена веществ, проблемы ЖКТ
- Стресс
Как определить:
Кожа рыхлая, мягкая, желеобразная, видны мягкие бугорки, которые могут легко менять свое расположение. Этот целлюлит чаще располагается на бедрах, ягодицах и животе.
Как избавиться:
- Питание: ограничить сахар и мучные изделия, исключить фастфуд, полуфабрикаты, снизить жиры в рационе. Добавить больше белка (рыба, птица, яйца, креветки), растительные масла, клетчатку (фрукты, овощи, ягоды). Рекомендуем воспользоваться консультацией гастроэнтеролога и диетолога для проверки ЖКТ и составления плана питания (такой специалист есть в клинике).
- Увеличить ежедневную активность, установить шагомер - делать не менее 10 000 шагов в день. Например, 30 минут ходьбы / велопрогулок в день.
- Процедуры: мезотерапия (инъекции липолитического коктейля), ручной антицеллюлитный массаж, Эндосфера-терапия, SMAS-лифтинг Ultraformer, водорослевые обертывания Phytomer и др.
- Домашний уход: антицеллюлитные кремы на основе кофеина, зеленого чая и карнитина.
ОТЕЧНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
Причины:
- Проблемы кровообращения (лимфатического или венозного)
- Нарушение оттока жидкости, задержка жидкости
Как определить: После надавливания на кожу в течение нескольких секунд сохраняется ямка (впадина). Кожа истончается, бледнеет. Этот вид целлюлита часто сопровождается отеками и чувством тяжести в ногах. Встречается даже у худых женщин. Локализация - ягодицы, бедра, живот, ноги и руки.
Как избавиться:
- Активные виды спорта: плавание, ходьба, йога, пилатес / 2 раза в неделю.
- Процедуры: лимфодренажный ручной массаж, Эндосфера-терапия, обертывания Arosha от отечного целлюлита + прессотерапия, водорослевые обертывания Phytomer.
- Домашний уход: моделирующие кремы, самомассаж, массаж сухой щеткой, контрастный душ, компрессионные чулки.
- БАДы, витамины: средства для укрепления стенок вен (по назначению врача)
- Питание: ограничить соленую пищу, газированные напитки, добавить растительные чаи, пить достаточно жидкости.
- Исключить высокий каблук.
Фиброзный целлюлит
Причины:
- Гормональный сбой, менопауза
- Резкие колебания в весе
- Малоподвижный образ жизни
- Неправильное питание
Как определить: На ощупь кожа жесткая, при надавливании возникают болевые ощущения. Эффект «апельсиновой корки» хорошо заметен, кожные ткани немного провисают. Локализуется он чаще всего на внутренней стороне бедер и коленей.
Как избавиться:
- Сочетать активные кардио- и силовые тренировки: бег, танцы, зумба, пилатес, круговые тренировки.
- Процедуры: мезотерапия (инъекции липолитического коктейля), ручной антицеллюлитный массаж, BBL SkinTyte, обертывания Arosha от фиброзного целлюлита. Рекомендуем посещение врача-эндокринолога (если есть симптомы менопаузы).
- Питание: добавить в рацион больше белка (рыба, морепродукты, яйца, диетическое мясо), клетчатки (все виды капусты, морковь, кабачки, сельдерей), бобовые, уменьшить сахар и быстрые углеводы в рационе, добавить продукты с витаминами С и Е, селеном, бета-каротином и цинком (цитрусовые, ягоды, яблоки).