В одном отчете сразу несколько дней.
Все статьи для удобства собраны вместе ⬇
Приветствую! Меня зовут Лена. И вы на моём канале, где учусь планировать, разумно тратить, и рассказываю про свою жизнь.
В феврале 2023 на продуктово-бытовые расходы выделила 8000 рублей.
Моя цель: сбалансировать рацион, уложиться в бюджет и построить адекватное питание. Сбросить вес и накопить будет уже бонусом и стимулом.
Присоединяйтесь!
22 февраля 2023
Сразу же утром начала подготовку по меню.
Первого блюда, которое будет вечером, на ужин. На удивление быстро.
Еще с вечера замочила перловку. Дальше всё заняло около получаса.
Завтрак
Банан отложен на полдник. Вот такой завтрак.
Первый прием пищи составили 3 куска колбасы, темный хлеб и сыр. Чай и десерт.
Обед
По меню – фрикадельки и рис (смесь из обычного и пропаренного). Свежая морковь с майонезом.
Сделала еще блины. С чаем.
Перекус
Банан, немного маршмеллоу и чай.
Ужин
Овощной суп с перловкой. Темный хлеб, сметана.
Чтобы завтра забыть, что такое готовка, делаю необходимое:
- натерла морковь и чеснок – будет салат;
- отварила рис.
Останется только разогреть, а потом помыть посуду. На этом мои полномочия завтрашнего дня всё.
23 февраля 2023
Спала ужасно – у хорошей кошки уже март, она не давала спать своими криками. Проснулась я, а словно не спала.
Зато очень голодная. Сразу банан и вода.
Потом был около спорт – хочу попробовать несложные упражнения в рамках своих возможностей после нескольких травм руки.
Завтрак
Еще больше захотелось есть. Завтрак соответствующий.
Обед
Почти повтор завтрака. Но здесь четко по меню. Плюс на десерт оставшиеся блинчики (подогрела на сливочном масле и промазала сметаной).
Ужин
Суп со сметаной. Сырники (без яиц, получились вкусно!): сделала фото, а потом еще 2 штуки съела. Они небольшие - на все ушла маленькая пачка творога обезжиренного.