Каждый из нас сталкивался с ненадежным другом: они соглашаются на планы (причем с большим нетерпением!), а в последнюю минуту отказываются или вообще не показываются на глаза. И в таком случае ваше разочарование вполне обоснованно, поэтому важно установить границы, чтобы защитить свое эмоциональное благополучие. Конечно, отмена планов время от времени не является поводом для беспокойства, но если это становится предсказуемой закономерностью, необходимо принять меры.
Если у вашего друга есть привычка отменять встречи (или другие привычки «исчезновения»), вот как провести здоровый разговор о границах.
Как установить границы с ненадежным другом
У вас есть два варианта: во-первых, пересмотрите то, как часто вы просите этого друга о совместных планах. Потому что если это действительно взбалмошный человек, то мы не знаем, изменит ли ваше поведение то, что вы ему об этом скажете. Но что вы можете сделать, так это исключить его из списка приглашенных. Жестоко? Возможно, но если ваше эмоциональное благополучие находится под угрозой, это может быть необходимым шагом.
Иногда граница находится у нас в руках, и мы должны изменить способ взаимодействия с этим человеком. Это не значит, что вы должны целенаправленно исключать их из общения – но если у вас намечается какое-то мероприятие или общественная встреча, где ставки немного выше, возможно, стоит выбрать кого-то более надежного, чтобы он сопровождал вас.
Если вы не чувствуете себя комфортно, редактируя список приглашенных, стоит провести открытый и честный разговор с вашим нестабильным другом. Бывают случаи, когда нужно поговорить и сказать: «Для меня очень важно, чтобы ты пришел на это мероприятие. Сможешь ли ты это сделать? А если не можешь, пожалуйста, откажись сразу». В конце концов, важно выражать свои потребности и говорить о своих границах – иначе как ваш друг узнает, что их нужно уважать? Мы думаем, что в обществе существует уровень здравого смысла, но люди не знают, как лучше. Мы должны учить людей, как быть в отношениях с нами; мы должны говорить о вещах, которые мы считаем здравым смыслом; мы все еще должны доносить эти вещи до людей.
И, послушайте, хорошие друзья на всю жизнь тоже могут быть непостоянными – установление таких границ не означает, что вы должны прекратить отношения (если только не пришло время). Совсем наоборот. Часто, когда люди устанавливают границы в отношениях, это происходит потому, что они заботятся об этих отношениях. Когда люди устанавливают границы с вами, лучше всего считать это здоровым шагом, потому что они пытаются продолжить отношения. При этом следует понимать, что эти границы повышают ценность вашей дружбы.