Измена – это болезненный призрак, пережив который, может нависнуть над сердцем человека на долгие годы. Но что именно считается изменой? И что делать, если вы оказались в незавидной ситуации и узнали, что ваш партнер был неверен?
Что считается изменой?
Дело в том, что в вопросе измены не существует простого списка поведения, которое можно было бы обозначить как «измена» или «не измена». В конечном итоге, все сводится к тому, что люди в отношениях должны сами определить (в сотрудничестве друг с другом!), какие действия являются запретными в рамках их связи.
Измена – понятие довольно субъективное, и это может быть что угодно, от флирта с кем-то, кто не является вашим партнером, до полноценных физических контактов с другим человеком. Измена – это все, что нарушает границы ваших романтических отношений и приводит к нарушению доверия между их участниками.
Если вам даже нужно подумать: «А мой супруг/партнер не будет против такого поведения?», то это очень хороший признак того, что вы приближаетесь к зоне измены. В конце концов, единственные люди, которые могут знать, изменяли вы или нет, – это вы и ваш партнер. Вы вместе, как единое целое, устанавливаете правила и обещаете жить по ним.
Виды измены
1. Физическая измена
Физическая измена – это тот вид измены, о котором большинство людей сразу же думают и предполагают, когда речь идет о неверности. Это просто физическая близость, которой вы не должны делиться с кем-то другим, если у вас моногамные отношения. (Примечательно, что даже люди в полиамурных отношениях могут изменять и быть обманутыми, если одна или несколько сторон ведут себя так, что это противоречит правилам, которые они сами для себя установили). Физическая измена может быть разной степени тяжести, однако она заключается в использовании своего тела для пересечения границы.
Примеры:
- Обжиматься с кем-то в клубе.
- Физическая близость с кем-то другим.
- Откровенный танец с кем-то другим.
2. Эмоциональная измена
Эмоциональная измена – это то место, где ситуация может стать немного размытой. Когда вы эмоционально изменяете своему партнеру, вы делитесь интимными подробностями и повседневной близостью с кем-то вне ваших отношений. Эмоционально изменять – значит говорить себе ложь, например, «Мы даже не целовались, поэтому ничего такого не произошло, за что мне должно быть стыдно» или «Мы просто друзья!».
Чтобы было понятно, настоящая дружба не является примером эмоциональной измены. Вы нуждаетесь и заслуживаете эмоциональной близости с людьми за пределами вашего романтического партнерства. Проблема заключается в том, что вы наполняете эту дружбу тайной и налетом интимного или романтического возбуждения. Проблема в том, что вы говорите своему партнеру, что «N – это «просто друг по работе», в то время как рассказываете этому человеку обо всех своих надеждах, мечтах и желаниях (которыми вы не делитесь со своим партнером).
Эмоциональный изменщик – это человек, который направляет свою эмоциональную энергию, время и внимание на кого-то вне отношений. В результате они проводят меньше времени со своими партнерами, что приводит к чувству пренебрежения.
Примеры:
- Эмоциональное закрытие от партнера и поиск утешения в ком-то другом.
- Написание длинных романтических/откровенных писем кому-то другому.
- Глубокие телефонные разговоры с кем-то другим обо всем, что вы думаете и чувствуете, без ведома и разрешения вашего партнера.
- Держать свои отношения с определенным человеком в секрете, потому что вы беспокоитесь о том, что подумает ваш партнер.
- Вести себя как пара с кем-то другим, только без физической близости.
3. Цифровая измена
Цифровая измена, или измена в Интернете, очевидно, получила широкое распространение за последние 15 лет, поскольку приложения для знакомств и социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Онлайновая измена не обязательно должна приводить к встречам в реальной жизни, чтобы считаться изменой; это все равно неверность, если она включает тайное романтическое или откровенное общение с людьми вне отношений.
Когда люди изменяют через Интернет, они могут скрытно пользоваться своими телефонами или ноутбуками или выработать новые привычки, например, проводить много времени, уткнувшись в телефон.
Примеры:
- Ведение секретного профиля в Tinder, где вы притворяетесь одиноким.
- Отправка кокетливых сообщений тому, за кем вы следите в соцсетях.
- Отправка и выпрашивание откровенных фотографий.
- Передача эмоциональной информации, которую вы не сообщаете своему партнеру, кому-то другому по электронной почте/соцсетям и др. без ведома или согласия партнера.
4. Микроизмена
Микроизмена – это все те мелкие поступки, которые, как вы знаете, могут расстроить вашего партнера или супруга, но которые не сразу можно назвать изменой с большой буквы «И». Микроизмена – это медленное разрушение целостности ваших отношений путем намеренного совершения действий, которые подрывают доверие вашего партнера. Микроизменщики часто не хотят компрометировать своих нынешних партнеров, но предпочитают оставаться в игре, не вступая в отношения с третьими лицами.
Примеры:
- Попытки культивировать или создавать интимную энергию и вибрации с людьми, которые не являются вашими партнерами.
- Общение с бывшим «просто чтобы наверстать упущенное», но при этом стремиться к эмоциональной близости.
- Увлечение влюбленностью вместо того, чтобы отстраниться от нее.
- Постоянно фантазируете о ком-то, кто не является вашим партнером, таким образом, что это отвлекает вас от реальности.
Создание границ в ваших отношениях
Важно отметить, что не каждое из перечисленных выше действий будет считаться изменой в любых отношениях. У каждого свое определение измены, и партнеры сами должны определить, что для них нормально, а что нет. Убедиться в том, что эти границы установлены на раннем этапе, – залог успеха дальнейших отношений.
