Эмоциональное насилие может исходить от любого человека в нашей жизни, включая родителей. Но поскольку жестокое обращение существует в широком спектре, его бывает трудно распознать. Какие признаки эмоционального насилия со стороны родителей следует выявлять, а также что делать, если вы понимаете, что подвергаетесь или уже подверглись такому насилию? Вот что нужно знать.
Что такое эмоциональное насилие?
Эмоциональное насилие – это любое нефизическое поведение или отношение, направленное на то, чтобы контролировать, подчинять, наказывать или изолировать другого человека с помощью унижения или страха. Оно направлено на эмоциональное и психологическое благополучие жертвы и часто является предшественником физического насилия.
Эмоциональное насилие может выглядеть по-разному, но его можно определить как обесценивающее, унижающее или пренебрежительное отношение к чувствам или переживаниям другого человека, которое заставляет его чувствовать себя неполноценным, пристыженным, неспособным и не имеющим ценности.
Эмоциональное насилие часто идет рука об руку с вербальным насилием, которое включает в себя использование слов в попытке контролировать, манипулировать или причинить вред другому.
Признаки эмоционально жестоких родителей
1. Пренебрежение
Пренебрежение определяется как неспособность заботиться о чем-либо должным образом, это один из основных признаков эмоционально жестокого родителя. Пренебрежение заставляет ребенка чувствовать, что его родитель не заботится о нем, будь то пренебрежение его эмоциональными потребностями (например, когда он расстроен), физическими потребностями (например, когда он болен или голоден) или просто его игнорирование большую часть времени.
2. Постоянная критика или обвинения
Постоянная критика или обвинения могут быть формой эмоционального насилия. Это когда родитель постоянно критикует или обвиняет вас, но никогда не берет ответственность на себя. Это может выглядеть так: родители играют в жертву, говорят, что во всем всегда виноват ребенок, и вообще избегают ответственности за свои действия.
3. Непоследовательность
Еще один тонкий признак эмоционально жестоких родителей, который труднее заметить, – непоследовательность. Непоследовательность в зависимости от того, что чувствует родитель в тот или иной момент (например, сегодня что-то в порядке, но завтра за то же самое ребенок будет жестоко наказан), может оставить ребенка без чувства ясности и контроля. Такое непредсказуемое поведение также приводит к тому, что дети чувствуют, что они ходят по яичной скорлупе в своем собственном доме. Все может быть хорошо, и у всех на лице улыбка, а потом вы наезжаете на мину, и все взрывается.
4. Неконтролируемые проблемы с психическим здоровьем и/или зависимости
Любое нестабильное психическое расстройство или активная зависимость часто могут привести к эмоциональному насилию в значительной степени. Нельзя иметь активную зависимость или неизлеченное серьезное или нестабильное психическое расстройство и не причинять ребенку глубокий вред и боль.
5. Сравнения
Родители, которые часто сравнивают своих детей с братьями и сестрами, сверстниками или даже с собой, могут легко причинить вред своим детям. Это может звучать так: «Почему ты не можешь быть больше похож на своего брата?» или даже: «Когда я был в твоем возрасте, я бы никогда не вышел из дома в таком виде», что может заставить ребенка почувствовать, что он нелюбим или недостаточно хорош таким, какой он есть.
6. Словесная жестокость
Этот пункт может показаться очевидным, но на него стоит обратить внимание. Вербальное насилие существует в различных формах, от более тонких до явных. На крайнем конце спектра находится словесная жестокость – крик, вопли, унижение характера человека, унижение того, кто он есть, унижение его ценностей, причем делается это в оскорбительной и жестокой форме.
7. Пропускать детские торги
Родители, постоянно игнорирующие просьбы ребенка о внимании, могут быть еще одной изощренной формой эмоционального насилия. В данном случае «требование внимания» означает, что ребенок пытается получить признание, внимание и/или одобрение родителей. Постоянное игнорирование заявок со временем причиняет сильную боль. Сокращая или откладывая контакт, отдаляя его или минимизируя его первоначальную важность, тот, кто отступает от контакта, наносит микротравму, психологически подрывая другого человека.
8. Газлайтинг
Газлайтинг является характерным признаком эмоционального насилия. Он включает в себя психологическое манипулирование человеком с целью заставить его усомниться в собственной реальности, чувствах и опыте событий, чтобы сохранить контроль над ним. Это может звучать так: «Я никогда этого не говорил – ты все выдумал» или «Ты все драматизируешь».
Родители, конечно, не застрахованы от запугивания своих детей, оно в своей основе всегда связано с самосохранением и поддержанием власти/контроля – а именно, власти/контроля для построения нарратива, в котором запугиватель остается «правым», а другой человек – «неправым».
Если взглянуть на исследования, то в одной работе, опубликованной в Пакистанском журнале медицинских наук, делается вывод, что психологическое насилие связано с различными проблемами, включая посттравматическое стрессовое расстройство, депрессию, тревожность, зависимости, расстройства личности, низкую самооценку, агрессию, эмоциональную неотзывчивость и невротизм.
Дети с эмоционально жестокими родителями могут подавлять себя или, наоборот, проявлять свои чувства и импульсы. Мы, как люди, зеркально отражаем то, что с нами сделали, если мы это не проработали. Вот почему буддисты говорят, что когда вы исцеляете подобную семейную рану, вы исцеляете семь поколений в прошлом и семь поколений в будущем.