Опять выходной. А у меня суета сует начинается.
Пока я отлеживалась у мамы дела-то копились!
В общем, я не знаю как я смогу интервалить, эта беготня по больницам, раннее пробуждение так выматывает!
Но сегодня я, помятуя о том, что семейные ужины дороже всех правил питания, да еще и йога с утра, а не выспаться, да еще и не поесть перед тренировкой это тот еще экстрим, поэтому утром я завтракала не по часам, а где-то уже в 8 утра.
Мой отвес, или привес, после вчерашних блинчиков равен 0. Или тут тоже отложенный платеж есть?)) Ладно, сегодня не прибавила и пляшем дальше.
Вот вода.
С водой у меня напряженка, не люблю я ее пить. А надо. И желательно маленькими глоточками. И сидя. И теплую. Мама так сказала.
В общем, сначала я села пить стакан воды. Ну, ниче, нормально зашло.
Потом есть:
Банан, орехи и хлебцы с сыром. Кофе пить не стала, чтоб на занятии не бегать.
Недосып, кстати, сразу показал, что я еще не до конца востановилась.
А вот занималась, кстати, почти на ровне со всеми, только у колонны, на всякий.
Отзанималась и поехали домой.
Голодная была, жуть!
Дома по времени опять никакого режима, да и что выгадывать, если на ужин муж уже будет делать курицу гриль?
Поела я жимолось со сметаной и сахаром. Сильно приторно получилось перебила аппетит и кофе стала пить.
Кофе с хлебцами и сыром и мой любимый сырок "Чудо десерт"
Поела, только хотела лечь, муж говорит а с собакой гулять?
Я устала!- говорю)
А он - погуляешь и отдохнешь. Ты же собаку дома оставляешь.
Это он меня к трудовым будням тренирует)
А я не только погуляла, но и в магазин с ней сходила - лимон забыли в салат купить.
Экзамен сдала!)
К грудке порцию салата я подкладывала еще 2 раза)
Ели долго, смотрели кино, разве что я до 18 часов успела поужинать, но это такие обожратушки!
Живот полон до самой ночи!
Ладно, это все в мышцы, все в мышцы!)))
Завтра групповая встреча с психологом, тоже еще не понятно как с питанием сложится, но надеюсь)
Всем здоровья!!! Мы победим!!!