Я пощусь с самого начала поста впервые, раньше были эксперименты с веганством и вегетарианством, полное голодание никогда специально не практиковала. С врачами и священниками я не советовалась, но у меня в понедельник подготовка к экзамену, а во вторник экзамен, энергия нужна как никогда; плюс куча заболеваний, в том числе и жкт, поэтому полное воздержание от пищи и сухоядение пропущу и буду придерживаться отказа от мяса, молочки и яиц. Постараюсь максимально ограничить растительное масло.
По деньгам на меня одну я закупилась на 2 100 рублей, это на 7 дней. Бюджет на неделю у меня 2600 рублей, я вписалась и могу позволить себе купить ещё витамины.
Меню на неделю:
Завтрак: Каша пшённая на кокосовом молоке
Полдник: Банан+хлебец с арахисовой пастой и зелёный чай
Обед: Салат с морской капустой + Суп из чечевицы с шампиньонами и сельдереем
Ланч: Орехи + кисель + сырая морковь
Ужин: Льнаная каша + хлебец с пастой из авокадо
Список продуктов:
Кокосовое молоко 1 банка
Чечевица 1 уп.
Сельдерей нужен 1 стебель
Морковь 8 шт.
Бананы 7 шт.
Грецкий орех 100 г.
Миндаль 100 г.
Орахисовая паста 1 банка
Льнаная каша 1 уп.
Авокадо 3 шт.
Морская капуста 2 банки
Кукуруза консервированная 2 маленькие банки
Пекинская капуста 1 маленький качанчик
Болгарский перец 2 шт.
Петрушка 2 пучка
Картофель 2 шт.
Грибы 200 г.
Кисель
Пшенная крупа 1 уп.
Хлебцы 1 уп.
Салат: кукуруза, морская капуста, пекинская капуста, болгарский перец, петрушка
Суп: картофель, чечевица, сельдерей, петрушка, морковь, грибы
🕊️Подписывайтесь на мой канал и читайте личный журнал "Моё мнение". В вашей ленте будут появляться полезные книги, которые стоит прочитать и отзывы на книги, которые точно читать не стоит. Поделюсь своими впечатлениями от всего, что вызовет сильные эмоции. Буду честно и откровенно делиться с Вами своим стилем жизни, полезными советами и буду вдохновлять Вас🧡