Алкоголь в малых дозах действительно поможет снять стресс, но это временный эффект.
Известно, что алкоголь может изменять восприятие и оценку стрессовой ситуации защищая от полного переживания стресса, а также заставляет забыть воспоминания, связанные со стрессом. Но, если стрессовый фактор был принят и стресс запущен, то алкоголь не оказывает своего защитного от стресса действия. Скорее наоборот, алкоголь может усиливать стресс вследствие ухудшения эмоционального и поведенческого переживания.
Алкоголь точно также, как и стресс активизирует работу гипоталамуса и гипофиза, и точно также, как и стресс способствует высвобождению дофамина, адреналина и норадреналина. Таким образом стресс становится подкрепляющим эффектом алкоголя и может способствовать формированию алкогольной зависимости. В значительной степени взаимосвязь между алкоголем и стрессом объясняется депрессией, которая часто сопровождает состояние после стресса.
Какой можно сделать вывод? Алкоголь — не поможет вам в долгосрочной перспективе научиться преодолевать стресс. Нанося вашему психическому и физическому здоровью вред, алкоголь только запустит процесс зависимости от него, так что вы будете привязаны к нему ( т. е каждый раз вы будете испытывать потребность заглушить эмоции с помощью алкоголя). Алкоголь при таком употреблении вызывает депрессию из которой уже не так легко и выбраться.
Как тогда быть? И как экологически справляться со стрессом расскажу в следующей статье. Не пропусти и пожалуйста позаботься о себе правильно ✔
#стресс #алкоголь #какпреодолетьстресс