Чистый кишечник = чистая кожа, легкая походка, крепкий иммунитет, плоский животик. Пора готовиться к весне.
И сегодня мы поговорим о мягком очищении кишечника и противопаразитарном детоксе, который я рекомендую проводить на регулярной основе: 2 раза в год на протяжении всей жизни, если у вас нет ограничений по здоровью.
Для мягкого очищения кишечника потребуется касторовое масло, купите в аптеке, и грейпфрут или лимон. Расход 1 мл касторового масла на 1 кг веса. Но для первой чистки на касторовом масле я рекомендую придерживаться дозы не более чем 50 мл, что равно объёму аптечного пузырька.
За 3 дня до приема касторки - растительное и легкое питание, разгрузитесь. Перед сном - пробиотики. Уберите из рациона белок животного происхождения, всё сырое: тартары, крудо, карпаччо, суши и ресторанное (доставки, кафешки). Также минус: белый рис, картофель и белая мука. Живем три дня с такими ограничениями, чтобы очищение кишечника прошло максимально бережно. Я традиционно готовлю зеленую гречку, добавляю к ней авокадо, рукколу и песто. Мммм! Королевский детокс)
В день приема касторки
Легкий ужин. Утром касторку подогреть на водяной бане и выпить за раз. Чтобы стереть из памяти специфический и не очень приятный вкус касторового масла, рекомендую сразу же запить половиной стакана грейпфрутового сока или просто пососать дольку лимона. Еще вариант - смешать теплую касторку с фрешем из грейпфрута 1 к 1.
После того, как касторка будет внутри вас, примите теплую ванную с солью и содой. Стакан соли и стакан соды на ванну. Полежите. Может мутить, подташнивать, кружится голова. Это выходят токсины.
После приема касторки следующий прием пищи не раньше, чем через 12 часов. Если честно, есть хотеться не будет, да и будет некогда)) Теплое питье с парой капель лимонного сока мелкими глотками на протяжении всей процедуры очищения кишечника. В этот день лучше снять все физические нагрузки. Не выходить из дома, предупредить домашних. Близость и доступность туалетной комнаты очень важна, будьте готовы посещать туалет по первому зову кишечника.
Касторовое масло, попадая в организм действует раздражающе на рецепторы и усиливает перистальтику кишечника, провоцируя тем самым его очищение. Касторка вытесняет и выводит много грязной отработанной межклеточной жидкости, токсинов и шлаков. Пока организм находится в процессе очищения остатки касторового масла нанесите на кончики волос, пяточки, локти и кисти рук, касторка прекрасно справляется с питанием и увлажнением.
Очищение может занимать по времени от 8 до 24 часов, планируя чистку, имейте это в виду. Если вы в этом новичок, заложите 2 домашних дня на первый раз.
В день после чистки касторкой рекомендую посидеть просто на зеленой гречке. Это нужно, чтобы вернуть систему в спокойное и уравновешенное состояние. Ограничения первых 3 дней сохраняются и в течение 2-3 дней выхода с детокса.
А после того, как кишечник освобожден от накопленного пищевого опыта, я всегда еще занимаюсь противопаразитарной чисткой. Делаю это на Травах Кавказа "Сбор 68-а глистогонный". Чистка занимает 30 дней. Сбор заваривается и пьется 4 раза в сутки месяц. Результат - глубокое очищение организма до уровня крови и лимфы. Фарма так не сработает. Расцветут вкусовые ощущения, изменится пищевое поведение, без усилий уйдет от 1 до 3-4 кг за месяц, талия прорисуется четче, кожа засияет.
Вы будете очень ярко чувствовать вкусы и запахи, соль, сахар. Уйдет отечность. Целлюлит станет менее выраженным. И будете просто порхать! Оооочень классная история перед весной.
Помните, забота о себе - это часть нашей жизни. Так давайте сделаем эту часть регулярной и прекрасной. В моём уютном и заботливом пространстве можно всегда получить необходимую поддержку.